Едим клубнику и сельдерей: продукты для натурального отбеливания зубов

Зубная щетка - лучшее средство для поддержания гигиены полости рта. Но что делать, если ее нет под рукой? В этом случае вы можете использовать продукты, которые очищают и отбеливают зубы. Конечно, они не могут заменить зубную щетку на регулярной основе. Но в экстренных случаях вы можете на них полагаться. В статье мы расскажем о лучших продуктах питания для очистки и отбеливания зубов.

Сыр

После еды многие из нас используют жевательную резинку, чтобы очистить зубы. Вы можете заменить ее кусочком сыра.

Сыр повышает pH полости рта после еды до 5,5. Это помогает защитить зубную эмаль и предотвратить развитие кариеса. Этот продукт также отбеливает зубы и не дает им пожелтеть.

Сыр является более эффективным средством, чем жевательная резинка. Он не содержит вредных сахаров и других ингредиентов, разрушающих зубную эмаль.

Куркума

Куркума - это специя с бактерицидными свойствами. Она помогает продезинфицировать полость рта и предотвратить такие воспалительные заболевания, как гингивит и стоматит. Она также избавляет от неприятного запаха изо рта.

Если у вас уже имеется воспаление десен, то вы можете использовать куркуму в качестве дополнения к лечению, назначенному стоматологом. Это безопасное средство, которое не имеет побочных эффектов.

Огурцы

Некоторые люди используют лимоны для отбеливания зубов. Но этот продукт содержит кислоты, которые разрушают эмаль и повышают риск развития кариеса.

В качестве безопасной альтернативы лимону следует использовать огурец. Нарежьте овощ ломтиками и пожуйте их. Это поможет вам очистить и отбелить зубы, а также помассировать десны. Огурец абсолютно безопасен, так как не содержит агрессивных кислот.

Клубника

Клубника - один из лучших продуктов для устранения желтизны и очистки зубов. Ее отбеливающие свойства можно сравнить с эффектом пищевой соды. Она также делает дыхание свежим.

Иногда люди едят конфеты со вкусом клубники, чтобы устранить неприятный запах изо рта. Но этот продукт наносит вред зубной эмали, так как содержит много сахара. Вместо конфет лучше съесть несколько ягод клубники.

Тофу

Соевый творог тофу стимулирует выработку слюны. Она очищает поверхность зубов после того, как вы поели. Этот продукт поможет вам очистить зубы без щетки и пасты.

Кроме этого, тофу богат кальцием. Это вещество укрепляет зубы и способствует их здоровью.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит полифенолы. Эти нутриенты борются с бактериями в полости рта, вырабатывающими кислоту. Этот напиток может служить средством профилактики кариеса.

Зеленый чай освежает дыхание. Его следует пить без сахара, в этом случае он эффективно очищает зубы.

Не стоит заменять зеленый чай черным. Он наносит вред зубам, так как содержит дубильные вещества, повреждающие эмаль.

Кокосовое масло

Многим известно о вреде шоколада для здоровья зубов. Вы можете заменить сладкий продукт кокосовым маслом. Оно содержат бактерицидные вещества, уничтожающие вредные микробы во рту.

Перед употреблением продукта следует прополоскать рот. Старайтесь, чтобы кокосовое масло попадало в промежуток между зубами. Это позволяет тщательно очистить ротовую полость.

Сельдерей

Сельдерей содержит много воды. Она очищает зубы и удаляет с них налет. Старайтесь жевать сельдерей медленно. Это поможет вам удалить остатки пищи между зубами.

Репчатый лук

Репчатый лук может заменить зубную щетку. Этот продукт известен своими противомикробными и очищающими качествами. К недостаткам острого овоща можно отнести то, что он делает дыхание несвежим.

Заключение

Употребление перечисленных продуктов - простой и безопасный способ очищения зубов. Вы можете воспользоваться им, когда под рукой нет зубной щетки и жевательной резинки.