Муж любит, но недостаточно. Ситуация, в которой сначала надо разобраться с мамой

Любовь – прекрасное чувство. Только не всегда ее хватает в отношениях. А почему? Некоторые люди объясняют это тем, что в детстве и юности их недолюбливали мать или отец. Постоянно придирались, ругали, обзывали. Вот теперь человек и уверен в том, что любви вовсе не достоин.

Откуда берется недостаток любви

Как это может быть так, чтобы вас кто-то любил или даже вы любили бы сами себя, если вы понятия не имеете о том, что такое любовь. Все детство к вам придираются родители, обзывают вас, обижают. Да и когда выросли - тоже. Вы ни одного хорошего слова не слышали от них. Вот и не можете поверить в то, что достойны любви. Хотя она вам так нужна! Вы буквально требуете ее, но увы...

Что иногда в таких случаях делают люди? К примеру, увлекаются статьями о любви к себе. Они начинают осознавать, что к своим желаниям необходимо прислушиваться, свои потребности нужно удовлетворять, да и вообще принимать надо все свои недостатки, ведь вы такой, какой есть. И что в итоге? Получили четкие инструкции о том, как себя полюбить, что делать, как думать. Но главного нет. Человек не может понять того, что травмы, полученные в отношениях, только через отношения и лечатся. Ему не хватает любви, дефицит которой он всеми силами пытается восполнить. Душа интуитивно тянется к другим людям, чтобы о ней смогли позаботиться. Она ждет от партнера того, чего не получала от родителей. Только вот выбирает человек, как правило, себе подобных. В итоге возникают лишь боль и стремление закрыться от всех вокруг. Ощущение того, что любви не хватает, продолжает усиливаться, вследствие чего возникают мысли типа «меня невозможно любить вообще».

Как выглядит дефицит любви

Так как это выглядит? Существует несколько признаков. Во-первых, человек слишком чувствителен к критике. Если он слышит обидные слова в свой адрес, он страдает от падения самооценки, которая очень долго восстанавливается. Кстати, чувство обиды испытывает часто. Потому он стремится быть таким, как все, чтобы не хуже других. Подстраивается под окружающих, следует моде, подвергается влиянию рекламы. Он злится, если что-то идет не так, как ему хотелось бы. Однако при этом терпит упреки и оскорбления, чтобы только в одиночестве не остаться. С какими-либо просьбами к окружающим он боится обращаться. То есть хочет, чтобы все вокруг сами догадывались о проблемах и приходили на помощь.

Кроме того, такие люди испытывают постоянное чувство вины. Они с легкостью находят ее доказательства, прокручивая в голове, что было бы все хорошо, если бы все было сделано иначе. Они могут стыдиться абсолютно безобидных вещей, к примеру танцев в общественном месте, перекусов на прогулке, откровенных нарядов или даже банального взгляда в глаза другим.

Необходимо начать жить

Так получается, что зачастую, пытаясь найти того, кого вы смогли бы полюбить, постоянно испытывая страх оказаться отвергнутым и испытать боль, вы принимаете решение обратиться за помощью к психотерапевту. Но, для того чтобы пережить травмы прошлого, необходимо немалое количество времени. Доверять кому-то изначально довольно сложно.

Кстати, даже на сеансах у специалиста человек нередко боится стать самим собой и полностью раскрыться. Он думает о том, что его негативно оценят. Смущается и говорит: «Я не могу стать требовательным, если я мягкий». Так и возникает парадокс. Пациенту однозначно не хватает любви, и он желает ее получить, но пока он строит из себя того, кем не является на самом деле, эффекта не будет. Ему ведь кажется, что любовь не ему адресована, а надетой на него маске. В общем, человеку нужно научиться строить полноценные доверительные отношения.

Помогают ли специалисты

За помощью к психотерапевтам обращаются многие люди. Только и здесь есть свои нюансы. Конечно, результат хочется получить как можно быстрее. Тысячи тренингов на тему любви и уверенности потому и дают обещания добиться этого чуть ли не за пару дней. В таких программах человека якобы учат уверенно говорить, уверенно ходить, говорить при необходимости твердое «нет» и т.д. Однако такая поверхностная работа не даст никаких серьезных результатов. Неуверенность причиной проблемы не является. Дело заключается в намного более глубоких психологических травмах. А с этим не всегда специалисты готовы разбираться. Соответственно, тренинги могут дать только временный эффект. Иногда даже усиливают проблему, если человеком выбран специалист, схожий с его родителем – холодным, отвергающим, категоричным и унижающим. Вместо того чтобы поднять самооценку, пациент сталкивается со своими детскими обидами и травмами.

Как восполнить дефицит любви

Общение с высококвалифицированным психотерапевтом является длительным, доверительным и безопасным. Такие отношения напитываются близостью и поддержкой. Он может помочь пациенту овладеть навыками установления и отстаивания собственных границ. Для этого человеку необходимо научиться замечать и понимать, что с ним в данный момент происходит. Ему нужно прислушиваться к своим мечтам и желаниям, к своим мыслям и чувствам. Все это нельзя подавлять и игнорировать. Сложно ведь полюбить самого себя, если не удается понять, где ваши личные мысли и чувства, а где навязанные обществом.

Человеку также нужно прорабатывать ограничивающие его убеждения о мире, о людях, о самом себе. Это и есть шаги к настоящему счастью.

Подведем итоги

Итак, дефицит любви является серьезной проблемой, требующей глубокой комплексной работы над самим собой, а иногда и помощи специалиста. Впрочем, специалист не поможет, если человек не желает помочь себе сам. А если он этого захочет, то и счастье будет в его руках. И отношения с партнером будут лишь только крепнуть.