Советы от многодетных мам: как делегировать домашние дела и не забыть о себе

Когда в семье появляется ребенок, жизнь родителей кардинально меняется. И некоторые мамы совсем забывают о себе, уделяя все время младенцу. Некоторые из них находятся в полной растерянности от того, что сильно устают и при этом ничего не успевают. Что уж говорить о многодетных мамах, которые испытывают еще большую нагрузку. Но при этом среди них есть и такие, которые прекрасно справляются. Они умудряются уделять время и детям, и мужу, и себе любимой. Вот несколько ценных советов от многодетных мам.

Обозначьте приоритеты

Один из вариантов пирамиды приоритетов может выглядеть так:

1. Я сама.
2. Отношения с мужем.
3. Дети.
4. Родители.
5. Бизнес.
6. Друзья.

Этот пример основан на том, что женщина в первую очередь должна уделять внимание себе, чтобы не допустить выгорания, посвятив всю себя семье, забыв об отдыхе, спорте, увлечениях. Потому что никому от этого лучше не будет - и детям в первую очередь. Таким образом, здоровый эгоизм отнюдь не противоречит чувству ответственности. Чтобы проявлять заботу о сыновьях и дочках, уделять внимание мужу и быть эффективной в бизнесе, нужно иметь физический и эмоциональный ресурс.

Составляйте списки

Как правило, утро бывает суматошным во всех семьях, а тем более в многодетных. И чтобы мама не растерялась в бесконечной череде дел, нужно составить их список. Для этого можно взять обыкновенный блокнот или скачать в планшет специальное приложение.

Запишите все действия, которые необходимо произвести всем членам семьи и детям в том числе. И если ваши чада стараются, выполняя каждый из пунктов, продумайте, как их поощрить. Например, мотивируйте их красочными наклейками, веселыми значками, другими призами.

Уделяйте внимание детям, не отвлекаясь

Когда вы выделяете время для того, чтобы побыть с детьми, нужно не забывать о том, что каждый из них требует отдельного внимания. Ведь у них разный возраст, разные характеры, темпераменты и увлечения. Поэтому весь фокус внимания должен быть направлен исключительно на детей.

Не следует отвлекаться ни на проверку рабочей почты, ни на отслеживание сообщений в социальных сетях, ни на просмотр телевизора "одним глазком". Время, проведенное со своими отпрысками, должно быть осознанным. Ведь важно не количество часов, проведенных вместе, само по себе, а то, насколько высоким было качество общения.

Не концентрируйтесь на бытовых моментах

Нужно помнить, что быт существует для нас, а не мы для него. А жизнь - это не рекламный ролик стирального порошка, где пятеро детишек в чистой одежде сидят на белоснежном диване и нигде не видно ни пятнышка. Смысл заключается не в доказывании того, что вы являетесь идеальной хозяйкой.

Главное в семье - это забота друг о друге, любовь и взаимная поддержка. И запоминается детям и родителям не то, насколько блестящим было дно каждой из кастрюль, а семейные традиции и различные трогательные моменты. Быт, конечно, важен, но не нужно делать его центром внимания.

Используйте гаджеты

Используйте гаджеты-помощники. Среди них можно отметить, например:

• центр, предназначенный для укачивания ребенка, имеющий много режимов, положительно влияющий на вестибулярный аппарат и качество сна;
• радионяню;
• аппарат, приготавливающий смеси.

Если бы нашим бабушкам стало известно, что существуют такие девайсы, которые умеют подстраиваются под биоритмы младенца и самостоятельно укачивают его, удивлению их не было бы предела. Но они на самом деле повышают качество жизни и детей, и родителей. При этом нельзя забывать и о материнских объятиях, которые ничто не заменит.

Приучайте детей к самостоятельности

Чем раньше начать это делать, тем легче будет потом. Дети с ранних лет должны понимать, что взрослые не являются для них обслуживающим персоналом. И не обязаны выполнять все их желания и капризы. А няня в доме не для того, чтобы застилать постель и убирать за ребенком тарелки. Это он должен делать сам. Но при этом нельзя забывать, что перед мальчиками и девочками нужно ставить только те задачи, которые им по силам.