Юлия Михалкова показала любимые упражнения для поддержания фигуры

Актриса Юлия Михалкова имеет идеальную фигуру, поэтому подчеркивает безупречные формы облегающими нарядами. Артистка не скрывает, что ее тело — это результат кропотливой работы. Но эта работа в виде постоянных тренировок ей очень нравится.

Любительница спорта

Юлия пояснила, что получает нескрываемое удовольствие от посещения спортзала. Для нее это источник энергии и вдохновения. Если кому-то приходится насильно заставлять себя идти тренироваться, то Юлия по своей воле в свободное время отправляется на занятия. Кстати, тренируется артистка семь раз в неделю, дважды в день: по утрам и вечерам.

Юлия не скрывает, что далеко не все люди из ее окружения разделяют ее любовь к спорту. Кому-то больше по душе лакомиться пончиками и блинчиками. Кому-то нравится посещать выставки и галереи. А Юлия при наличии свободного времени посвящает его спорту.

Упражнения от Михалковой

Михалкова показала поклонникам свои любимые упражнения. Они несложные, но очень полезные. Например, выпады вперед.

Благодаря этим упражнениям укрепляются мышцы бедер. Пятая точка становится более подтянутой и упругой.

Или махи ногами назад.

Это упражнение имеет действие, аналогичное предыдущему.

Или приседания со штангой.

Обратите внимание на то, какая ровная у Юли спина.

Также артистка делает махи с гантелями.

Проработка мышц бедер осуществляется с помощью простого упражнения. Нужно лечь на спину на коврик и поднимать таз. Выполнять упражнение минимум десять раз.

А еще она поднимает весь корпус с помощью специального тренажера.

Помимо таких упражнений, Юлия еще любит прыгать на скакалке. Для того чтобы была польза для фигуры, необходимо прыгать, не сгибая коленок. Полчаса таких занятий в день - это уже минус триста калорий.

Теперь неудивительно, почему у Юлии такая идеальная фигура. Она действительно много работает над собой, чтобы достичь таких результатов.