Первыми выдают возраст: как уменьшить морщины на шее (витамин С, крем с SPF, упражнения и др.)

Выглядеть хорошо хочется, само собой, каждому человеку. И желание избавиться от признаков старения вполне естественно. Кожа лица, зона декольте и руки отличаются особой нежностью. Однако не стоит забывать также и о шее. Горизонтальные и вертикальные морщины на шее, складки и провисание кожи удовольствия не доставят. Как бороться с этой проблемой?

Определите тип морщин

Итак, что делать, если вы начали внезапно замечать морщинки на шее, когда смотрите в зеркало? Не расстраивайтесь. Этот неприятный сюрприз можно не только предотвратить, но и уменьшить их количество.

Во-первых, определите, против каких типов морщин вы будете бороться. Горизонтальные обычно возникают в результате старения и потери коллагена, из-за чего кожа на шее начинает провисать и морщиться примерно в возрасте 30 лет и старше. Курение также способствует появлению морщин на шее. Еще одной причиной может быть внезапная и значительная потеря веса.

Вертикальные морщины на шее могут формироваться, если сохранять одно и то же положение головы в течение определенного периода времени. В том числе если постоянно смотреть на экран телефона или компьютера.

Элементарные способы борьбы

Таким образом, ограничение использования телефона и проверка осанки (особенно при использовании компьютера), а также отказ от курения помогут предотвратить появление морщин. Но вы можете сделать и кое-что еще.

Обязательно увлажняйте и наносите крем с SPF на шею, а не только на лицо. Увлажняющие кремы и лосьоны, содержащие витамин С, считаются лучшими в борьбе с морщинами на шее, хотя они, конечно, не могут полностью остановить естественный процесс старения. Но витамин С также стимулирует выработку коллагена и наряду с применением средств с SPF может стать вашим помощником.

Обязательно наносите солнцезащитный крем - каждый день, круглый год, даже в пасмурные зимние дни. Выберите солнцезащитный крем с широким спектром действия для защиты от солнечных лучей и убедитесь, что он имеет SPF 15 или выше, не содержит сульфатов, парабенов и консервантов.

Нацеливание на определенную область вашего тела для сжигания жира не всегда бывает эффективным. Вместо этого старайтесь придерживаться здоровой, хорошо сбалансированной диеты, чтобы поддерживать низкий общий процент жира в организме, одновременно насыщая свое тело витаминами и антиоксидантами, которые необходимы для того, чтобы держать состояние шеи под контролем.

Полезен для кожи также может быть массаж. Особенно в сочетании со специальными упражнениями для шеи.

Упражнения для шеи

В этом нет ничего сложного. Ниже указано несколько упражнений, которые помогут сохранить эластичность кожи.

В положении сидя или стоя смотрите в потолок с закрытым ртом. Делайте жевательные движения ртом в течение 30 секунд, отдохните 10 секунд. Повторите эти действия еще пару раз.

Снова в сидячем или стоячем положении подожмите губы зубами. После этого откройте рот как можно шире, запрокинув голову назад. Постойте так на протяжении 30 секунд и снова сделайте передышку на 10 секунд. Повторите процедуру дважды.

Откинув голову назад, прижмите язык к небу. Постойте в таком положении 10 секунд, затем расслабьтесь.

Сядьте прямо, широко откройте рот. Откинув голову назад, начните закрывать рот, как будто бы выталкивая вперед нижние зубы. Делайте это медленно, ненадолго задержавшись после закрытия. Опустите голову в исходное положение. Повторите 5 раз.

Сядьте на стул, держа спину ровно. Медленно отклоняйте голову назад, пока не упретесь взглядом в потолок. Держите губы закрытыми и расслабленными. Затем сложите их так, как будто целуете потолок. Задержитесь в таком положении на пару секунд. Повторите 10 раз.

Уже в скором времени вы начнете наблюдать положительные результаты и будете приятно удивлены.

Миндальное масло

Использовать можно и натуральные ингредиенты. Миндальное масло, например, содержит большое количество витамина Е и является одним из самых простых способов омолодить кожу. Просто втирая несколько его капель в область шеи каждый вечер, вы можете увлажнить кожу и помочь ей сохранить эластичность.

Йогурт и молоко

Йогурт - это натуральный увлажняющий крем для вашей кожи, который помогает ее кондиционировать и сохранять гладкость. Вы можете наносить маску из йогурта на шею трижды в неделю, чтобы уменьшить морщины на шее. Просто смешайте одну столовую ложку продукта с четырьмя или пятью каплями оливкового масла. Помассируйте шею и оставьте на 15-20 минут, прежде чем смыть.

Молоко - еще одно натуральное увлажняющее средство, которое действительно может помочь восстановить поврежденную кожу. Вы можете сделать маску, соединив пару столовых ложек меда и пару столовых ложек молока. Нагрейте и перемешайте. Нанесите на шею, оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте раз в неделю.

Алоэ вера

Для устранения глубоких морщин на шее можно попробовать маску из алоэ вера. Вы можете использовать сок алоэ вера, получив его из домашнего растения, или приобрести в магазине уже извлеченный сок. Для достижения наилучших и наиболее эффективных результатов желательно использовать настоящее растение. Смешайте столовую ложку сока алоэ с раскрытой капсулой витамина Е. Он образует пасту, которую можно наносить при массаже себе на шею. Через несколько минут смойте теплой водой.

Неоценимая польза фруктов

Авокадо - еще один отличный источник витамина Е. Плоды помогают контролировать возможные высыпания на коже, смягчают ее и предотвращают появление морщин. Чтобы нанести авокадо на кожу, возьмите ложку тертого свежего спелого фрукта и смешайте его с несколькими каплями кокосового масла, чтобы получилась паста. Вотрите пасту в шею и оставьте на полчаса, прежде чем смыть. Маску из авокадо можно делать ежедневно.

Бананы богаты железом и жиром, которые помогают увлажнять кожу, а также делают ее упругой. Косметологи рекомендуют фруктовую маску, которую вы можете делать раз в неделю, используя бананы, апельсины и йогурт. В блендере смешайте банан, половину апельсина и пару чайных ложек простого йогурта. Нанесите смесь на шею и массируйте, пока средство не впитается. Повторите процесс еще дважды и оставьте на 10 минут, прежде чем смыть.

Зеленый чай

Существует множество причин для того, чтобы включить зеленый чай в свой рацион, а также в косметические процедуры. Это отличный естественный способ вывести из организма токсины. Сделайте маску, добавив столовую ложку простого йогурта в чашку теплого или прохладного зеленого чая. Перемешайте. Нанесите маску из зеленого чая ватным диском. Проводить эту процедуру можно трижды в неделю.

Подведение итогов

Какие выводы можно сделать? Если желаете хорошо выглядеть, просто следите за собой. Выполняйте вышеуказанные рекомендации, и сможете намного дольше скрывать свой настоящий возраст.