Как выбрать фитнес-тренера в социальных сетях: изображения «до и после» и другие сигналы, которые должны насторожить пользователя

В наши дни появляется все больше влиятельных лиц в сфере фитнеса. Проблема в том, что не все они квалифицированны. Они распространяют дезинформацию, которая может быть потенциально вредна для нашего здоровья.

Недавнее исследование фитнес-контента в социальных сетях показало, что в 27 % видео содержались неправильные инструкции. Чаще всего упражнения с весом выполнялись с нарушением техники - в 80 % случаев. Однако если вы не специалист, то, вероятно, не обратите на это внимания.

Просто потому, что кто-то приобрел популярность, не означает, что он имеет право раздавать советы. Личный тренер Лиам Кавана объяснил это в интервью. Кавана является создателем веб-сайта Bel, на котором люди подбирают онлайн-тренеров по фитнесу. Лиам придумал данный проект, потому что понял, что так много неквалифицированных фитнес-гуру дают другим людям советы и часто извлекают из этого личную выгоду.

В социальных сетях, безусловно, есть много хороших и квалифицированных экспертов, которым вы можете доверять. Но, прежде чем вы в следующий раз прислушаетесь к чьему-то мнению, обратите внимание на следующие предупреждающие сигналы.

Поверхностный, а не образовательный контент

Персональный тренер, который действительно предоставляет правильную информацию, не будет выставлять напоказ свое тело в ленте Instagram. Кавана предлагает вам сначала взглянуть на контент, который публикует фитнес-авторитет, и спросить себя: является ли этот контент поучительным, дает ли он что-то ценное, или его автор просто хочет продемонстрировать яркие моменты своей жизни?

Частая публикация рекламных акций

Нет ничего плохого в спонсируемом контенте и платной рекламе - в конце концов, влиятельные лица также должны платить по счетам. Но стоит обратить внимание на то, сколько рекламы делает этот человек в своем профиле и какие продукты он продвигает. Чай, который чистит кишечник, должен вас насторожить, к примеру.

Еще один предупреждающий знак, по словам Каваны, - это когда профиль влиятельного лица заполнен следующими предложениями: «Вам следует купить этот продукт, вот промокод для него». Остерегайтесь людей, которые продают только продукты, а не советы, связанные с фитнесом.

Квалификация и опыт ничем не подтверждены

Тот факт, что кто-то не включил ссылки в свою биографию, не означает, что он не квалифицирован. Кавана отмечает, что вам следует спрашивать об опыте тренера напрямую. И пусть вас не вводит в заблуждение подбор слов - любой может называть себя «тренером». Однако во многих случаях это мало что значит.

Подход «делай, как я, и никак иначе»

Хорошие тренеры знают, что не существует универсального решения для здоровья и фитнеса. Поэтому, когда влиятельный человек настаивает на том, чтобы каждый делал именно то, что он показывает, это сильный предупреждающий сигнал. В конце концов, то, что это сработало для них, не означает, что это подойдет для других.

Важно постоянно напоминать себе, что даже если вы питаетесь и тренируетесь так же, как ваши любимые влиятельные люди в фитнесе, вы все равно не будете выглядеть так, как они. А все дело в том, что генетика у всех разная.

Частая публикация фото «до и после»

Изображения «до и после» могут быть очень убедительными. На самом деле они не отражают всю суть дела. Во-первых, тренер может делиться преобразованиями только небольшой части своих клиентов. Во-вторых, тренеры должны помогать вам достигать постоянных результатов, а не краткосрочных.

Некоторые тренеры специализируются на эстетических изменениях, и, конечно же, решать вам, если вы преследуете только эту цель. Но вам действительно следует искать тренера, который будет сосредоточен на вашем общем здоровье. По этой причине Кавана предлагает почитать отзывы от текущих или предыдущих клиентов.