"Недостатки превращаю в достоинства, без пластики": секреты Валентины Рубцовой

Звезда сериала «СашаТаня» и «Универ» Валентина Рубцова точно знает рецепт эликсира молодости. А иначе как можно объяснить, что в свои 43 года актриса выглядит как юная студентка? Своими секретами красоты и стройности артистка поделилась с подписчиками.

Питание

Валентина признается, что вынуждена была отказаться от сахаросодержащих продуктов. Например, необходимую глюкозу артистка получает из фруктов. Сегодня ее рацион питания сбалансирован. А выпечка и сладости - это то, от чего нет пользы, но есть ощутимый вред для фигуры. Особенно для тех девушек, которые склонны к полноте.

Утром натощак артистка выпивает стакан теплой воды. Это помогает «разбудить» желудок, способствует хорошему пищеварению. Валентина признается, что строго следит за соблюдением питьевого режима. Ее норма — это два с половиной литра воды в сутки. Обезвоживания допускать нельзя, поскольку тогда сложнее будет контролировать вес.

Спорт

Было время, когда Валентина поправилась на двадцать килограммов. Произошло это десять лет назад, когда актриса родила дочь Софию. Избавиться от лишнего веса помогли занятия спортом. Валентина стала активно заниматься йогой, хотя на какое-то время забросила это увлечение.

Впервые с этой восточной практикой артистка познакомилась в 2004 году. Однако был период, когда она напрочь забросила занятия, чтобы потом к ним вернуться, когда понадобилось прийти в форму. Теперь знаменитость признается, что жить не может без йоги.

Валентина нечасто посещает тренажерный зал уже сейчас, когда сбросила лишний вес. Теперь ей достаточно перед завтраком покрутить обруч и сделать легкую зарядку. А когда актриса худела, то посещала тренажерный зал и выкладывала фотографии оттуда у себя в микроблоге. Она демонстрировала превосходную растяжку.

Валентина признается, что самостоятельно разработала комплекс тех упражнений, которые позволяют поддерживать себя в превосходной физической форме. Продолжительность занятий составляет один час. Сначала нужно отжаться на кирпичах, сделав три подхода по двадцать раз, затем покачать пресс (столько же подходов и столько же раз, сколько отжимания), после чего выполнить упражнения для спины и растяжки. Артистка говорит, что залог успеха — это регулярное выполнение упражнений, не менее 5 раз в неделю. Тогда будут видны результаты.

Валентина также увлекается экстремальными видами спорта, особенно водными. Например, она занимается серфингом и сапбордингом.

Уход за лицом и волосами

Валентина признается, что перешла на косметическую продукцию немецкого производства и не пожалела. У актрисы есть свой лайфхак, как сделать кожу упругой, подтянутой без особых финансовых вложений. Необходимо протирать лицо каждое утро пятью кубиками льда. Именно так и делает звезда «Универа», поэтому на ее лице нет ни единой морщинки.

Относительно макияжа у Валентины есть свой лайфхак, как сделать взгляд выразительным. Для этого следует накрасить ресницы следующим образом: нижние покрыть коричневой тушью, а верхние — черной. В целом же артистка не любит ярких мейкапов. Она за естественную красоту. Кроме того, коже нужно отдыхать от грима.

Что касается ухода за волосами, то артистка пользуется шампунем, где главным ингредиентом является крапива.

Благодаря ему шевелюра становится блестящей, мягкой, шелковистой. Валентина отмечает, что в обычное время редко моет голову. На отдыхе она может не мыть волосы дней десять. Когда же съемки, то частота процедуры становится где-то раз в три дня из-за сильных стайлинговых средств, которые гримеры используют при укладке и создании прически.

Секрет молодости

Поклонники не раз отмечали, что у Валентины, даже когда она улыбается, на лице нет ни единой морщинки. Как же так, ведь это естественно, что с возрастом, особенно после сорока лет, на лице возникают естественные складочки.

Валентина же утверждает, что секрет ее вечной молодости прост: это позитивный настрой. Актриса любит дарить смех и улыбки окружающим. Она умеет наслаждаться каждым мгновением жизни.

А еще немаловажным является тот факт, что Валентина любит и принимает себя такой, какая она есть. По этой причине актриса не делает пластику, не обращается к хирургам. Она считает неправильным переделывать себя и свое тело, поэтому отвергает любое вмешательство в ту внешность, какой наградила природа.