Предотвращает развитие сахарного диабета: малоизвестные свойства клубники

Клубника - одна из самых употребляемых ягод, особенно летом. Она помогает в борьбе с некоторыми недугами. Клубника, влияние которой на здоровье человека доказано многими учеными, проводящими исследования, является плодом, богатым многими витаминами и минералами. Ягоду, которую также рекомендуют в средиземноморской диете, нужно употреблять в сезон. Полезные свойства клубники далее рассмотрим в статье.

Защищает от вирусов, инфекций

Ягода помогает защитить нас от различных инфекций. Также клубника действует на грибки, бактерии Кроме того, ягода обладает антиоксидантным действием. Также ягода помогает укрепить иммунитет.

Помогает в процессе похудения

Фрукты и овощи помогают похудеть, подавляя рост жировой ткани. Они также считаются полезным для всего организма. Поэтому не стоит отказывать себе в потреблении клубники. В день достаточно будет 12 ягод.

Предотвращает развитие диабета

Клубника замедляет переваривание сахара после углеводной еды. Кроме того, данный продукт снижает выбросы сахара и инсулина. Поэтому она помогает нормализации уровня сахара в крови и предотвращает развитие диабета 2-го типа.

Защитит от рака

Исследования показали, что такая ягода, как клубника, обладает антиоксидантным действием. Также стало известно, что плод обеспечивает защиту от рака. Клубника улавливает свободные радикалы, повреждающие клетки, предотвращает повреждения ДНК, рост и размножение раковых клеток.

Профилактика сердечных заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания – это наиболее частая причина смерти, причем во всем мире. Существует немало факторов риска, среди которых такие как диабет, высокое кровяное давление, нарушение липидного обмена. В ходе проведения разных исследований стало ясно, что можно значительно снизить риски возникновения сердечных недугов с помощью фенольных соединений, антиоксидантов и полезных веществ, которые есть в ягодах клубники.