Как вернуть обоняние после COVID-19: врач-пульмонолог рассказала об обонятельных тренировках

Всех, кто переболел COVID-19, волнует один вопрос: как вернуть обоняние? Ведь нельзя полноценно жить, если ты не чувствуешь запахов. Врач-пульмонолог Анна Петухова рассказала, что делать, чтобы вернуть обоняние, и дала полезные рекомендации по этому вопросу.

Тренировки

Если вы хотите себе вернуть возможность ощущать запахи, то начинайте обонятельные тренировки. Для данных мероприятий потребуется 4 вида эфирных масел. При этом ароматы должны быть вам знакомы. Например, это могу быть: эвкалипт, роза, лаванда и лимон. Далее потребуются темные баночки. Можно использовать флакончики из-под таблеток с широким отверстием. На дно каждой емкости следует положить ватный диск, на него следует капнуть несколько капель масла.

В процессе тренировки очень важно не перепутать флаконы и крышки. Если случайно закрыть не той, то запахи просто перемешаются.

Тренироваться стоит дважды в день – с утра, как только проснулись, и вечером, перед тем как лечь спать. Аромат следует вдыхать в течение 20 секунд. Далее нужно сделать перерыв на 20 секунд, а после отдыха приступить к вдыханию следующих ароматов.

Не стоит расстраиваться, если сначала совсем не чувствуется запах. Если вы будете упорно тренироваться, то все получится. Так как отсутствие обоняние - это дисфункция центральной нервной системы, по этой причине важно «вспомнить» аромат. Не стоит ругать себя и опускать руки. Обоняние однозначно восстанавливается после вирусных болезней. Все зависит от того, через какое время пройдет воспалительный отек слизистой носа, а также от скорости восстановления нервного волокна. У кого-то на это уходит одна неделя, у кого-то больше - месяц, два или три.

Есть ли другие методы?

Если вы не можете самостоятельно помочь себе, то следует обратиться к врачу-оториноларингологу. Возможно, что нужны будут дополнительные исследования.

Бывают ситуации, когда не совсем эффективны обонятельные тренировки. В таком случае, вероятнее всего, у пациента имеются дополнительные факторы, которые сопутствуют заболеваниям носа. В некоторых случаях специалисты назначают КТ придаточных пазух. В результате прохождения данного обследования находили кисты в верхнечелюстной пазухе. Именно они и являлись источником хронического воспаления.

Как долго тренироваться

Если говорить о сроках, то тут все индивидуальны. Но специалист отмечает, что если в течение месяца обоняние не вернулось и никаких изменений в лучшую сторону не произошло, то следует обратиться к врачу.