Как понять, что иммунитет очень слаб: очевидные признаки, кроме частых простуд

Наше здоровье во многом зависит от работы иммунной системы. Многие люди считают, что частые простуды - главное проявление плохого иммунитета. Однако это не единственный симптом. Врачи перечислили неявные признаки снижения сопротивляемости организма инфекциям, которые мы часто принимаем за усталость или нервозность. В статье мы расскажем о тревожных знаках, на которые следует обратить внимание.

Низкая стрессоустойчивость

Ученые установили, что частые стрессы ослабляют иммунитет. При сильных эмоциональных переживаниях у человека снижается выработка лейкоцитов. Эти иммунные клетки отвечают за сопротивляемость организма инфекциям. Уменьшение количества лейкоцитов приводит к ослаблению иммунитета.

Подверженность простудам

В норме взрослые люди простужаются не более 2 - 3 раз в год. Если же человек постоянно получает вирусные респираторные заболевания при малейшем переохлаждении, то это явный признак слабого иммунитета.

Медленное заживление ран

Бывают случаи, когда у человека долго не проходят царапины, ссадины и ожоги. Процесс ранозаживления зависит от работы иммунных клеток. При слабом иммунитете восстановление кожи идет очень медленно.

Проблемы с органами пищеварения

Ученые установили, что в кишечнике продуцируется около 70 % иммунных клеток. Ухудшение иммунитета часто сопровождается диареей или задержкой стула, а также метеоризмом. Чтобы повысить сопротивляемость организма инфекциям, нужно поддерживать пищеварительную систему в здоровом состоянии.

Частые заражения инфекциями

При ослаблении иммунитета человек часто заражается различными инфекциями. К ним относятся не только простуды. Признаками ухудшения работы иммунной системы могут быть следующие заболевания:

• воспалительные ушные инфекции - более четырех раз в год;
• пневмония - более двух раз в год;
• обострение хронического синусита - более трех раз в год.

В этих случаях вам следует посетить иммунолога. Поводом для обращения к врачу должна стать и необходимость приема антибиотиков более двух раз в год. Помните, что если вы долгое время употребляете антибактериальные лекарства, то это ухудшает состояние иммунитета.

Высокая утомляемость

Уровень вашей работоспособности напрямую связан с функционированием иммунитета. При ослаблении иммунной системы ваша активность падает. Вы быстро утомляетесь и испытываете усталость даже при небольшой нагрузке.

Заключение

Если вы замечаете у себя признаки снижения иммунитета, то обратите внимание на свой образ жизни, а также режим питания и сна. Следует также посетить врача-иммунолога и проверить состояние защитных сил организма.