Кусок бабушкиного пирога и старые фото: ностальгия поможет справиться со стрессом, скукой и одиночеством

Психологи утверждают, что чувство ностальгии может помочь пережить стресс, вызванный карантином. Приятные воспоминания, уходящие корнями в детство, действуют умиротворяюще. Исследования показывают, что ностальгия по счастливым временам делает нас счастливее в настоящий момент. Полистайте старый альбом или вспомните вкус бабушкиного пирога.

Одиночество и скука

Прямо сейчас многие из нас испытывают одиночество, повышенный уровень стресса и беспокойства. Во время пандемии коронавируса наша обычная жизнь перевернулась с ног на голову. Мы не можем видеть наших близких лично. Некоторые и вовсе находятся на карантине дома одни. Также нелегко справляться со скукой из-за невозможности никуда прогуляться.

Спасительное чувство

Ностальгия действительно может помочь справиться со стрессом, скукой и одиночеством. Почему бы, вспомнив о веселых приключениях прошлым летом или нынешней зимой, не позвонить близким и не поговорить с ними об этом? Можно обсудить планы на то время, когда пандемия коронавируса прекратится.

Приятные воспоминания повышают настроение, опосредованно укрепляя иммунитет. Ностальгия имеет социальную направленность, так как подстегивает к общению с друзьями и семьей.

Надежда не умирает

Ностальгия также рождает чувство надежды. И раньше случались времена не сахар. Но мы все пережили, переживем и эту напасть. Если вы не знаете, с чего начать воспоминания, подумайте о своей любимой игрушке в детстве, первом свидании или чувстве влюбленности, чью-то помощь в судьбоносный период жизни, отпуске, проведенном с семьей.

Сгодятся любые воспоминания, которые рождают тепло в душе. Многие из нас каникулы проводили на даче или у бабушки в деревне. Наверняка еще помнятся трели птиц по утрам и голосистые петухи, запах скошенной травы, вкус пирога с парным молоком, барабанную дробь капель дождя по крыше или завывание ветра. Но вам не страшно, вы греетесь на печи или у камина, зачитывая до дыр любимую книгу.