Лайфхаки от космонавта Андрея Борисенко, чтобы пережить самоизоляцию: "красивое застолье", режим и другие

Космонавт, пробывший на орбите в общей сложности 377 дней, то есть больше года, Андрей Борисенко поделился с корреспондентом канала НТВ своими лайфхаками, как пережить карантин и соблюдать самоизоляцию, а также рассказал немного о том, как там, за тысячи километров от дома под названием Земля.

Как соблюдать карантин, по мнению космонавта Борисенко

Во время пандемии и самоизоляции люди, ограниченные четырьмя стенами, ощущают себя непросто: гиподинамия, дефицит или переизбыток общения с семьей сказываются на психике. Давит и тот факт, что покидать квартиру можно в крайнем случае - поход в магазин или в аптеку, обмундировавшись по-полной: маска, перчатки, антисептик. Выходить каждый раз страшно, риск заразиться новым вирусом велик. Как не сойти с ума, изолировавшись в собственной квартире, и пережить пандемию? Самое время получить несколько советов от тех, кто добровольно покидает Землю и закрывается на несколько месяцев на космической станции.

Андрей Борисенко рассказывает: самоизоляция не приговор, если проводить время с пользой для себя, для души. В первую очередь Герой России рекомендует перечитать любимых авторов, уточняя, что в свой первый полет он взял свою любимую книгу "Лунная радуга" и скрашивал свои вечера ею.

Следующий лайфхак от Андрея: ходить в магазин поздно, когда стемнеет, чтобы покупателей было поменьше. Он говорит, что выходит на улицу в хорошую погоду, когда на небе нет облаков и хорошо видны звезды. А чтобы размяться, набирает продуктов до полной загрузки: принести их домой - своеобразный фитнес и полезная разминка.

Космонавт делится, что для него карантин - это не выходные и не праздники, поэтому он не спит до полудня и соблюдает режим дня. Чтобы день проходил менее скучно, заранее планирует, что будет делать.

Улыбаясь, Борисенко вспоминает: в космосе очень хотелось вкусненького, поэтому радовали себя сырниками. В период пандемии можно устроить дома небольшое застолье для семьи, посидеть при свечах, вкусно поесть и пообщаться - маленький праздник в морально тяжелое время пойдет на пользу.