Авокадо очень полезно для мозга людей с лишним весом: исследование ученых

Совсем недавно ученые узнали, что для мозга полезен такой плод, как авокадо. Также он необходим людям с лишним весом. Этот плод помогает улучшить внимательность и концентрацию.

Если ежедневно употреблять авокадо, то можно улучшишь способности мозга. Причем подобное замечено у людей, которые страдают ожирением. К такому выводу пришли ученые из Соединенных Штатов Америки в ходе проведенных исследований.

Почему же авокадо так полезен людям разных возрастов?

В авокадо содержится глютен. Это диетический компонент, который полезен для когнитивной деятельности человека. Ранее специалисты изучали влияние экзотического фрукта на взрослых и детей. Но ранее не проводились исследования по поводу воздействия плода на мозг тех, кто имеет лишний вес и страдает ожирением.

Какой эксперимент проводили?

Теперь же такой эксперимент провели в Университете Иллиойноса. В нем было задействовано более 80 человек с большим весом.

Процесс наблюдения за людьми занял двенадцать недель. Отметим, что всех участником эксперимента разделили на две группы. В обеих группах людям давали еду с одинаковым количеством макронутриентов и калорий. Но в рацион первой группы обязательно входил свежий авокадо. В меню второй такого плода не было. В начале эксперемента и после его завершения люди, которые принимали участие в исследовании, прошли три теста. В них, помимо всего прочего, определялась концентрация лютеина в мозге.

Результаты эксперимента и рекомендации специалистов

В результате проведенных исследований стало ясно, что если добавлять в рацион людей авокадо, то они становятся более внимательными. Также испытуемые лучше концентрировали на решении тех или иных задач, при этом меньше обращали внимания на отвлекающие факторы. Поэтому специалисты рекомендуют раз в день употреблять такой фрукт, как авокадо.