Исследование: люди, которые едят мало фруктов и овощей, более склонны к беспричинному беспокойству

К большому сожалению, беспричинное беспокойство – проблема многих современных людей. Откуда она берется? Почему окружающие все чаще и чаще испытывают некое состояние тревоги? Кто больше всех подвержен ему? Можно ли как-то это исправить? Одним словом, что делать в этом случае? Или ничего не поможет?

Ешьте овощи и фрукты!

Недавно проведенные исследования показали, что люди, потребляющие мало фруктов и овощей, сталкиваются с большей вероятностью того, что им будет поставлен диагноз беспричинного беспокойства. По результатам экспериментов, те, кто потреблял менее трех видов овощей и фруктов в день, шансов на диагностику тревожных расстройств имели, по крайней мере, практически на 25% больше.

Это также может частично объяснить результаты, связанные с измерениями состава жира в теле. Чем больше жира – тем больше вероятность возникновения беспричинных беспокойств. В общем, следите за своим питанием. Ешьте овощи и фрукты. И о фигуре побеспокоитесь, и об общем состоянии нервной системы.

Кто еще уязвим?

Кроме того, предыдущие исследования показали, что женщины более подвержены беспричинным беспокойствам, чем мужчины. Тем более, женщины в возрасте. Кстати, проблема старения действительно влияет на тревожные расстройства и у представителей сильного пола.

В общем, помимо показателей питания и состава жира в теле человека, распространенность беспричинных беспокойств также различается по полу и возрасту. А также по ряду проблем со здоровьем и даже семейному положению. Распространенность таких недугов чаще встречается среди одиноких людей, чем среди тех, кто живет с партнером.

Большая проблема заключается в бедности

А вот и еще один немаловажный фактор. Люди с низким доходом сталкиваются с беспричинными беспокойствами намного чаще своих более обеспеченных сверстников. И это вовсе вовсе не удивительно. Ведь те, кто живет, борясь за то, чтобы позволить себе такие основы, как еда и жилье, испытывают постоянный стресс и тревогу.

Одним словом, некое ощущение тревоги, опасности – явление малоприятное. Но без этого никак. Его хотя бы единожды в жизни испытывает каждый человек. Как правило, в ожидании достаточно сложной ситуации. Это не патология. Это проходит, когда решаются все наболевшие серьезные вопросы.

А вот беспричинное беспокойство – действительно проблема. Оно возникает, независимо от каких-то внешних раздражителей или непростых ситуаций. Но, самое страшное, может сигнализировать о возможности развития серьезного психического заболевания. Так что, ешьте свежие овощи и фрукты, следите за состоянием здоровья и стройте романтические отношения! Берегите себя!