Глюкоза раскрыла секрет своей диеты и рассказала, что делает, чтобы оставаться в идеальной форме

Российская певица Глюкоза рассказала поклонникам о своей диете, которая помогает поддерживать идеальную форму. Соответствующий пост музыкальная исполнительница разместила в «Инстаграме».

В своем микроблоге Глюкоза отвечала на вопросы фанатов в реальном времени. Чистякова-Ионова поведала, что при плотном графике занимается спортом трижды в неделю.

Образ жизни

Тренировки проводятся в зависимости от желания, а также потребностей и настроения. Например, танцы, силовые или йога. Музыкальная исполнительница не любит кардио, поэтому заменяют эти упражнения растяжкой. Российская звезда не соблюдает пост. Певица разрешает себе кофе, а также сладкое, но не употребляет красную рыбу, лук и перец.

В своей диете Чистякова-Ионова придерживается определенных принципов: не голодать, есть фрукты до обеда, употреблять свежие овощи на обед. Кроме этого, знаменитость не смешивает сырые и термически обработанные продукты, а также ограничивает лактозу и глютен, что позволяет Глюкозе иметь такую безупречную фигуру.

Для компенсации запаса минералов известная певица употребляет коллаген, аминокислоты, холекальциферол и аскорбиновую кислоту. Музыкальная исполнительница предупреждает, что перед применением любого препарата, нужна консультация специалиста.

Чем сейчас занимается Глюкоза

Два года назад российская певица представила слушателям новый сингл «Фэншуй», на который был снят необычный видеоклип. Сюжет посвящен отношениям мужчины и женщины. Сама Наталья Ионова во время создания видеоклипа освоила новые танцевальные движения, а также ей пришлось прыгать с балкона четвертого этажа. В музыкальном клипе артистка появилась в компании двух доберманов.

Российская певица не перестает поражать фанатов своими фотографиями в «Инстаграме», на которых предстает в купальниках, поэтому фолловеры не могли не разглядеть оригинальную тату на бедре артистки. Чистякова-Ионова выбила на теле изображение пирожного, поскольку считает себя сластеной. В настоящее время Глюкоза не теряет крепости духа, несмотря ни на что.