Если сидеть в позе нога на ногу, то можно навредить здоровью: мнение медиков

Современники могут позволить себе немало вольностей. Так, признаком хорошей жизни некоторые считают сидение нога на ногу: это выглядит вызывающе, демонстрирует раскованность и в некоторых ситуациях весьма удобно. Однако врачи указывают на массу опасностей для здоровья при нахождении в такой позе хотя бы на протяжении одной минуты. Чем рискует человек, если с комфортом устроится на офисном диване?

Медицинский фактор

В области таза сходится множество основополагающих систем организма. Пересечение ног создает чрезмерное напряжение, сжимает сосуды, перекручивает суставы. Результат опрометчивой позы непредсказуемый! Главными жертвами станут:

• кровеносная система;
• нервная система;
• позвоночник.

Осторожность необходимо проявить и беременным, поскольку здоровье женщины в этот период теряет устойчивость. Любое негативное воздействие усиливается, может нанести вред не только ей, но и ребенку. Чего именно стоит опасаться?

Сердечные проблемы

Перекидывая ногу, пережимаете артерии с венами. Пусть немного, но этого достаточно для обострения хронических заболеваний. Если у человека уже есть проблемы с сосудами, моментально увеличивается риск образования тромбов. Застой крови, а также незаметные на первый взгляд отеки со временем обозначат серьезные проблемы с венами. И варикоз отнюдь не ограничивается всего лишь неприглядным рисунком на ногах.

Вальяжная поза резко повышает кровяное давление. Нескольких минут хватает, чтобы показатели тонометра выросли на несколько десятков делений. Гипертоникам и сердечникам лучше вспомнить школьные годы: стараться сидеть ровно, чтобы не испытывать дискомфорта во время работы и отдыха.

В случае беременности нарушение кровоснабжения может привести ко внутриутробной гипоксии, когда малыш страдает из-за недостатка кислорода.

Неправильная осанка

Особенно сильно сидение вредит позвоночнику. Но при смещении таза во время закидывания ноги отрицательный эффект усиливается. Позвонки отклоняются от привычного положения, возникают зоны дополнительного напряжения, а результат:

• боли в спине;
• грыжа межпозвоночных дисков;
• сколиоз.

Параллельно страдает и нервная система. Болевые ощущения – ее первый признак. Хотя опасная поза в первую очередь вредна для малоберцового нерва.

Разумная осторожность

Не стоит бояться скрещивать ноги. Медики считают, что риски высоки для тех, кто сидит так постоянно, а также при наличии хронических заболеваний. Но если придерживаться естественной позы, будет проще сохранить здоровье и улучшить качество жизни!