Парень похудел на 133 кг: он просто отказался от газировки, нездоровой пищи и больших порций еды

Потеря лишнего веса является сложной задачей, и многим не удается сократить его. Однако этот мужчина показал план диеты, который он использовал, чтобы потерять удивительный цифру - 133 килограмма. Он разместил свои фотографии до и после похудения на сайте Reddit. Этот человек по понятным причинам гордился тем, чего он достиг.

Дитер доказал что сила воли существует

На своем прежнем изображении с 2013 года мужчина весил 225 килограмм. Теперь он выглядит гораздо здоровее и весит 90 с лишним килограмм. Мужчина позировал в своих старых брюках, протягивая пояс, чтобы продемонстрировать удивительное превращение.

Дитер писал, что 2010-е годы не были добры к нему, и он много находился в депрессии и беспокойстве. "Я использовал еду, чтобы справиться со всем», - писал парень. Тем не менее, четыре года назад этот человек решил сделать все, чтобы сбросить вес.

Он начал свое путешествие в июле 2016 года медленно, просто отказавшись от газированных напитков, затем от нездоровой пищи. В конечном итоге мужчина начал заниматься на дому, потеряв около 79 кг в первый год, но имел пару взлетов и падений. Так, в 2018 году после получения обратно около 16 кг в течение сложного отпуска он опять вернулся к работе.

Дитер, наконец, набрался смелости и стал тренироваться в тренажерном зале. Затем влюбился в бег.

"Недавно я впервые похудел до 90 кг. Это была моя первоначальная цель, и видеть стрелку весов на этой цифре было отличным чувством. Это число, которое я никогда не видел, даже в детстве.”

Как похудел Джеймс Кордон

Другой мужчина недавно раскрыл свою диету для похудения, которая помогла ему потерять около 10 килограммов.

Он рассказал, что после того как окончил школу, он попытался избавиться от некоторых из своих плохих пищевых привычек. Джеймс исключил из рациона самые вредные продукты, решив, что больше не будет есть на ужин пиццу и откажется от содовой и энергетических напитков.

"Да, я все еще иногда ем нездоровую пищу на ужин и не отслеживаю свои калории, но я заставил себя, по крайней мере, есть более здоровый обед", - добавил он.

После принятия нового образа жизни, пользователь признался, что потерял 10 кг. Новые пищевые привычки заставили его пройти долгий путь. Он потерял совсем немного веса, но, по словам Джеймса, это вдохновило его продолжать в том же духе.