Эксперты предостерегают от диеты, продвигаемой Бейонсе. Она может быть опасной для здоровья

Эксперты предостерегают людей от использования диеты, пропагандируемой Бейонсе. Это может быть вредно для здоровья. Голодание оказывает очень сильное влияние на наше здоровье. Поэтому диета должна быть сбалансирована как можно лучше, чтобы наше тело не теряло полезных веществ. К сожалению, многие люди выбирают так называемые чудо-диеты, которые часто пропагандируют известные люди. А мы страдаем от этого. В чем опасность диеты от Бейонсе?

Все зависит от организма

Диета для похудения должна включать низкокалорийные продукты, адаптированные к нашему образу жизни. Все потому, что каждый из нас имеет различные потребности в калориях, что зависит даже от нашей физической активности в течение дня. К сожалению, в интернете всегда можно найти информацию о замечательных диетах, которые должны помочь нам быстро избавиться от лишних килограммов.

Диета поп-звезды

Специалисты проанализировали диету, которую предлагает популярная певица Бейонсе. Сама звезда приняла решение применить ее, когда хотела вернуться к своей прежней фигуре после беременности. С тех пор певица рекомендует свою диету другим людям, которые хотят похудеть.

Диета, используемая певицей, была разработана Марко Борхесом, который сам является диетологом и звездным тренером. Он разработал способ сжечь лишние килограммы всего за 22 дня, что для многих людей может показаться чрезвычайно заманчивым. Тем не менее не все так идеально.

Будьте осторожны!

Специалисты предостерегают от диеты, разработанной Борхесом, потому что она чрезвычайно строгая. В основе меню - только фрукты и овощи. Надо полностью отказаться от всех переработанных продуктов, а также молочных продуктов, пшеницы, мяса и рыбы, которые диетолог считает калорийными.

К сожалению, такие блюда обеспечивают только 1400 килокалорий в день, и автор диеты рекомендует ежедневные интервальные тренировки. Невозможно скрыть, что при такой строгой и скромной диете вес снизится, но это может быть опасно для здоровья. Такие ощутимые ограничения в питании могут привести к серьезным проблемам.

«Исключение в течение длительного периода из рациона рыбы, яиц, молочных продуктов и мяса может привести к дефициту кальция, железа, витамина В12 и омега-3 кислот, поэтому необходим прием добавок», - говорит диетолог Элиза Шишко.

«Более того, если после такой диеты мы вернемся к старым привычкам в еде, то можете быть уверены, что снова вернетесь к прежнему весу. Лучше прекратить поиск модных диет, пропагандируемых знаменитостями, сосредоточиться на здоровом питании и заботиться о ежедневной физической активности», - добавляет диетолог.