Почему вам пора выбросить старый матрас? 6 весомых доводов, после которых вы отправитесь в магазин за новым

Оказывается, любимый продавленный матрас способен стать причиной бессонницы. Если вы спите на нем более семи лет, то он уже не в состоянии поддерживать тело в правильном положении. В итоге вес разных частей тела неправильно перераспределяется, что сильно нагружает позвоночник. Соответственно, и сон у индивида получается некачественный. В статье перечислено шесть основных причин, почему пора выбросить старый тюфяк.

Появление аллергии на пылевых клещей

Случается, что, проснувшись, вы начинаете чихать, у вас заложен нос, красные глаза. Однако вы не простыли. В этом случае виновник такого состояния – тюфяк. На кровати остаются частички отмерших клеточек, секрет, выделяемый сальными железами. Эти продукты жизнедеятельности индивида являются любимой пищей для пылевых насекомых. Именно они провоцируют острый приступ аллергической реакции. Чем дольше служит тюфяк, тем больше насекомых в нем. Самка-клещ, попав на матрас, моментально откладывает яйца. Таким образом запускается процесс захвата спального места. Особенно это опасно для людей, страдающих кожными недугами, аллергией, а также астмой.

Плесень

Спустя восемь лет службы на тюфяке скапливается достаточно большое количество пыли, клеток дермы, пота, а влага из тела и вовсе провоцирует образование плесневого грибка. В итоге высок риск возникновения аллергии. А у индивидов, уже имеющих такое заболевание, чаще развиваются приступы.

Обострение астмы

Люди, страдающие астмой аллергического характера, испытывают проблемы с дыханием, когда спят на старом тюфяке. Чаще всего приступы этого недуга случают в вечернее и ночное время. Безусловно, аллергеном может выступать и материал, из которого он изготовлен. Но в большинстве случаев причина в пылевой живности, обитающей в старом тюфяке. А также в нем находятся и различные микробы, химические соединения. Все это индивиды вдыхают, в итоге наблюдается сильный кашель, трудности с дыханием, т. е. возникает приступ астмы.

Боли в спине и шее

Специалисты утверждают, что тюфяк, способный принимать форму вашего тела и быстро восстанавливающийся, считается идеальным. Кроме того, он и не жесткий, и не мягкий. Оказывается, даже качественный ортопедический тюфяк способен спровоцировать ощущение тяжести в нижних конечностях, болевой синдром в шее и спине. Дело в том, что он просто вам не подходит и никогда не подстроится под ваше тело. Обменяйте его на другой и не терпите неудобства.

Дискомфорт и упадок сил

Проспав ночь, просыпаешься разбитым и чувствуешь себя усталым, закрываются глаза, во всем теле тяжесть, болит голова. Вам знакомы такие ощущения? Все признаки указывают на то, что вы спали совсем мало. Однако на самом деле вы проспали всю ночь. Причина такого вялого состояния в тюфяке. Видимо, настало время его заменить, так как он мешает расслабиться, хорошенько отдохнуть, и вы всю ночь находитесь в напряженном состоянии. Было проведено исследование, в котором сравнивали качество сна и связанные со стрессом симптомы. Добровольцы отдыхали на кроватях со старым и новым тюфяком.

Было обнаружено, что новые спальные принадлежности улучшают качество сна, снижают дискомфорт в спине, а это факторы, которые уменьшают признаки, связанные со стрессом. Как известно недостаток сна, как раз и приводит к такому состоянию.

Ухудшение памяти

Удивительно, но факт. Наша память может пострадать, если спать на старом тюфяке. Одной из функций сна является укрепление памяти. Однако если вам неудобно ночью спать, то этого процесса не происходит, так как стадия быстрого сна помогает нам сохранять информацию. В одном исследовании это было проверено, суть которого заключалась в следующем. Две группы добровольцев выполняли одинаковое задание. Далее, одна группа пошла спать, прежде чем выполнить задание вновь. В результате те, кто отдыхал ночью, смогли лучше выполнить поставленную задачу во второй раз, так как они лучше сохранили предыдущую информацию.

Когда необходимо менять тюфяк?

Специалисты советуют это делать через восемь лет, а если индивиду более сорока лет, то чаще. С возрастом тело нуждается в большей поддержке во время ночного отдыха. Канадские ученые выяснили, что индивидам с избыточным весом, надо чаще менять матрас, так как в этом случае они быстрее изнашиваются, и на нем остается больше продуктов жизнедеятельности, что является пищей для пылевых насекомых. Последние способны перекинутся и на наш организм и нанести ему вред в виде аллергических реакций, приступов астмы, дерматита.

Вместо заключения

Чтобы на утро чувствовать себя уверенным и бодрым, а также избежать проблем со здоровьем, избавьтесь от старого тюфяка и купите новый. Его необходимо подбирать индивидуально. Не спешите приобретать дорогие изделия. Качественный товар можно найти вполне за приемлемую цену. Помните, что он напрямую влияет на качество сна. Доказано, что большая часть людей не спит не из-за проблем со здоровьем, а из-за старого тюфяка.