7 способов борьбы с сухостью во рту: почему следует исключить кофеин и есть кислые продукты

Многие даже не задумываются о том, что сухость во рту является серьезной проблемой, пока вы не начнете замечать недостаток слюны. Это общая симптоматика, которая, как правило, является побочным эффектом, возникающим при приеме некоторых видов медикаментозных препаратов. Однако это также может быть следствием стоматологических состояний, поэтому не стоит откладывать лечение. Есть некоторые причины и признаки сухости во рту, а также способы, как можно их предотвратить.

Причины и симптомы сухости во рту

Прежде всего, такая проблема может возникнуть по причине стресса и обезвоживания. В таком случае ваши слюнные железы перестают вырабатывать достаточно слюны. Согласно проведенным исследованиям, есть много препаратов, которые могут спровоцировать подобную проблему. Поэтому стоит изучить побочные действия лекарства.

Сухость во рту может указывать на наличие проблем ротовой полости, например, кариеса. Когда во рту не хватает слюны, то она не может нейтрализовать кислоты, а также бактерии. Это может быть признаком кандидоза и грибковой инфекции. Также может быть неприятный запах изо рта и проблемы с глотанием.

У вас может быть повреждение нерва, который заставляет слюнные железы вырабатывать слюну. Если вы столкнулись с этой проблемой, то вот некоторые средства, которые помогут с ней справиться.

Есть лимоны и кислую пищу

Кислая пища помогает стимулировать работу слюнных желез. Например, можно выпивать стакан воды, подкисленной лимоном.

Однако нужно быть осторожным, так как лимонная кислота может повредить эмаль зубов.

Соблюдать правила гигиены ротовой полости

Нужно позаботиться о гигиене ротовой полости. Чистить зубы дважды в день, использовать жидкость для полоскания ротовой полости, жевать жвачку без сахара и регулярно посещать стоматолога.

Есть конфеты без сахара

Конфеты без сахара помогут дать временное облегчение. Это намного лучше, чем обычные конфеты, которые могут спровоцировать разрушение зубов.

Пить много воды

Обезвоживание является частой причиной сухости в ротовой полости. Доктора рекомендуют выпивать не меньше 8 стаканов воды ежедневно. Это примерно 2 л воды.

Защищать губы от пересыхания

Стоит использовать увлажняющую помаду или бальзам для губ.

Сухие губы почти всегда испытывают значительный дискомфорт, если у вас сухость во рту.

Избегать напитков с кофеином

Кофеин является мочегонным средством, провоцирующим дополнительную потерю жидкости. Поэтому кофе и чай могут усугубить проблему сухости во рту.

Избегать табакокурения

Это может спровоцировать уменьшение выработки слюны, особенно если вы принимаете параллельно лекарства. Кроме того, смола сигарет может раздражать слюнные железы.