Как быстро понизить холестерин в домашних условиях: продукты, лекарственные препараты, народные средства

С необходимостью быстро понизить холестерин в домашних условиях сталкиваются многие люди, кому знакомы проблемы с избыточным весом, малоподвижным образом жизни, а также страдающие от целого ряда заболеваний. Сам по себе холестерин незаменим для человеческого организма, так как играет важную роль во многих жизненно важных процессах. Однако его переизбыток крайне вреден, приводит к проблемам с сосудами и сердцем.

В случае, когда сосуд перекрывается холестериновыми бляшками, возможен даже летальный исход. Чтобы избавиться от лишнего холестерина в организме, необходима правильная организация жизни. Нужно убрать из своего рациона вредные продукты, наладить питание, повысить физическую активность. Помогут лекарственные препараты и народные средства. В этой статье мы подробно расскажем, как оперативно решить эту проблему.

Зачем нужен холестерин?

Прежде чем понять, как быстро понизить холестерин в домашних условиях, нужно понимать, за что отвечает это вещество. Это жирный спирт или липид с высокомолекулярным составом. Для нормального функционирования организма холестерин считается незаменимым компонентом, так как обеспечивает стабильный обмен веществ, принимает участие в синтезе гормонов и витаминов. Также он требуется для нормальной работы мозга, печени, мышечной деятельности.

Около 80 % этого вещества вырабатывается печенью, остальная часть поступает в наш организм вместе с пищей. При его нехватке половые гормоны вырабатываются плохо. Стоит подчеркнуть, что холестерин содержится не только в сосудах, а в каждой клетке нашего тела, но в крайне ограниченных количествах. Именно в сосудах образуются его скопления.

Повышенный холестерин

Высокий холестерин может привести не только к проблемам со здоровьем, но и убить пациента. Практически в 90 % случаев смерть наступает во сне. При этом нужно помнить, что большинство препаратов для нормализации уровня этого вещества в крови в действительности оказываются малоэффективными.

Принимать меры необходимо, в некоторых случаях требуется срочно снизить холестерин, чтобы нормализовать состояние пациента.

Как правило, повышается показатель при нарушениях липидного обмена. Вещество начинает выкристаллизовываться и оседать внутри кровеносных сосудов. Самым опасным считается холестерин с низкой плотностью, который еще называют плохим.

Причины

Чтобы обезопасить себя от этой проблемы, следует не только следовать советам специалистов, но и разобраться в ее причинах. Есть несколько самых распространенных причин повышения холестерина в организме человека.

По научному, повышенное содержание холестерина в организме человека называется гипохолестеринемией. Его могут спровоцировать различные заболевания, например, сахарный диабет и гипотиреоз. Развитие именно этих недугов сопровождается подобными проблемами.

Причины порой скрываются в плохой наследственности, причем нездоровые гены могут быть переданы как от отца, так и от матери. Спровоцировать высокое содержание холестерина могут неблагоприятные изменения в образе жизни человека, которые оказывают непосредственное влияние на печень. Его провоцируют алкоголь, наркотики, курение, а также малоподвижный образ жизни.

Стоит отметить, что чаще всего с этой проблемой сталкиваются мужчины после 45 лет.

Диета

Один из самых простых и эффективных способов, как быстро понизить холестерин в домашних условиях, это придерживаться определенной диеты. Грамотное питание должно исключать вредные продукты, что поможет решить эту проблему. Важно исключить из ежедневного меню блюда с тем самым плохим холестерином.

Рекомендуется увеличить в своем рационе количество миндаля, яблок, цитрусовых, авокадо, овсяных отрубей, черники, жирной морской рыбы.

Миндаль поможет обеспечить качественную защиту от атеросклероза, благодаря наличию в составе витамина Е и антиоксидантов. Яблоки и цитрусовые богаты пектином, который формирует в желудке вязкую массу. Именно она помогает выводить излишки плохого холестерина из организма еще до того, как он окажется в кровеносных сосудах.

Авокадо давно известно своей эффективностью при проблемах с сосудами и сердцем. Этот овощ помогает выводить холестерин с помощью мононенасыщенных жиров. Правда, помните, что поможет он только на ранних стадиях, когда холестерин еще не зашкаливает, а сохраняется на среднем уровне.

Черника содержит птеростильбен. Это антиоксидант, который положительно влияет на нормализацию уровня этого вещества. Наконец, в жирной морской рыбе есть незаменимые для нашего организма омега-3 жирные кислоты. Чтобы уровень холестерина оставался нормальным, в неделю достаточно съедать около 100 г тунца, лосося или скумбрии. В этом случае кровь не будет сгущаться, сосуды будут спасены от тромбов. Все это продукты, быстро снижающие холестерин.

Также важно употреблять продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, пектина и клетчатки. Например, сливочное масло замените в рационе на растительное, лучше на льняное, соевое, кунжутное или оливковое. Главное, чтобы это были нерафинированные масла. Причем на них нельзя жарить. Используйте их в свежем виде для заправки салатов и других блюд.

Помня, какими продуктами можно быстро снизить холестерин, нужно не забывать о необходимости отказаться от жирных продуктов животного происхождения. Иначе никакого эффекта не будет. В первую очередь, это баранина, свинина, сало, сметана, сливочное масло. Замените их растительными маслами, кашами, фруктами, овощами, семечками, зеленью.

Из рациона следует исключить белый хлеб, яйца, сдобную выпечку. Если хлеб вам необходим, покупайте только отрубной или цельнозерновой грубого помола. Ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. В основном, это овощи - свекла, капуста, зеленый салат. При необходимости можно покупать уже готовую клетчатку в магазинах здорового питания и аптеках.

Физические нагрузки

Если вы решили, что скажете холестерину: «Нет», то помимо правильного питания должны еще заниматься спортом. Физическая активность - обязательное условие для решения этой проблемы. Спорт служит хорошей профилактикой и от атеросклероза.

Мышечная активность поможет устранить холестериновые блокады в сосудах. К тому же, физические нагрузки приводят к значительному снижению в крови плохого холестерина.

Более того, спорт помогает избавляться от жировых отложений, поддерживать фигуру в тонусе. Ученые давно доказали, что у легкоатлетов повышенный холестерин встречается в два раза реже, чем у людей, которые вовсе не занимаются спортом.

Лекарственные препараты

Однако, если вам необходимо быстро вывести холестерин из крови, одной физической активности и правильного питания будет недостаточно. Эти методы подходят на начальных этапах, когда ситуация еще не находится в запущенном состоянии. Поэтому необходимо знать, какие лекарства быстро снижают холестерин.

Помочь в этом могут статины. При повышенном холестерине препараты этой группы должны постоянно быть в вашей аптечке. К ним относятся "Ловастатин", "Флювастатин", "Симвастатин", "Правастатин".

Принимать их лучше всего перед сном, именно ночью холестерин начинает образовываться повышенными темпами. Эти препараты хорошо переносятся и практически не имеют побочных эффектов.

Никотиновая кислота способна понизить холестерин, но только в том случае, если дозировка достаточно большая. При этом могут возникнуть побочные эффекты. Первые симптомы - повышенное потоотделение и жар.

Если вы хотите узнать, как быстро понизить холестерин таблетками, то можете начать принимать секвестранты. Они не только выводят это вещество из организма, но и на время своего действия останавливают всасывание жирных липидов через стенки желудка. Обратите внимание, что этот, как и другие препараты, принимать стоит только после консультации с врачом, который знает особенности вашего заболевания, последствия от воздействия того или иного препарата. К секвестрантам относятся "Колестид", "Холестирамин", "Колестипол".

Может помочь при подобных проблемах и "Дибикор". Цена этого метаболического средства от 250 до 450 рублей за упаковку из 60 таблеток. Основное активное вещество препарата - таурин. Стоит отметить, что это лекарство, в первую очередь, назначают при сердечной недостаточности, сахарном диабете, при интоксикации сердечными гликозидами. Препарат был разработан российскими учеными. Важно, что способствует снижению как хорошего, так и плохого холестерина. Препарат практически не имеет побочных эффектов и отпускается в аптеках без рецепта. Принимать стоит по две таблетки в день на протяжении длительного времени. Цена "Дибикора" многим может показаться высокой (400-450 руб за 60 таблеток), но при таком курсе одной упаковки хватит на месяц.

БАДы

Используют для нормализации холестерина в организме и биологически активные добавки. Конечно, их нельзя считать лекарствами. Они является чем-то средним между целебным препаратом и витаминным комплексом. Если грамотно подобрать эти вещества, то вы сможете не только снизить холестерин, но и в целом укрепить свое здоровье.

Например, эффективно помогает рыбий жир, который сейчас продается в капсулах, так что принимать его уже не так противно.

Встречаются хорошие отзывы о цене "Атероклефита". В инструкции по применению указано, что это жидкий экстракт красного клевера. Доклинические исследования доказали, что вещество обладает умеренным гиполипидемическим действием, что способствует снижению концентрации общего холестерина. Механизм действия на организм этой биологически активной добавки заключается в перераспределении холестерина из липопротеинов низкой плотности в липопротеины высокой плотности. В их составе холестерин быстрее участвует в обмене веществ и выводится из организма.

При этом стоит отметить, что стоимость препарата составляет 200-270 руб за жидкую форму и 200-280 руб за 30 капсул. Благодаря доступности, покупатели оставляют положительные отзывы о ценах на "Атероклефит". В инструкции по применению обещан быстрый эффект, но многие пациенты его не ощущают, приходя к выводу, что этот препарат не более чем обычное профилактическое средство, которое не поможет решить серьезную проблему. В среднем одну упаковку объемом 60 капсул можно приобрести примерно за 400 рублей.

Народные средства

Решить данную проблему можно и с помощью народных средств. Существует много методов, как быстро понизить холестерин в домашних условиях. Еще наши предки знали достаточно много способов профилактики сердечных заболеваний и средств для чистки сосудов. Стоит отметить, что, кроме самого целебного воздействия, большинство народных средств производит общеукрепляющий эффект. Но, как и с лекарствами, прежде чем начать использовать тот или иной метод, следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Очистить сосуды, укрепить иммунитет и успокоить нервы поможет настой из меда, семян укропа и валерианового корня.

Провести быстро очистку сосудов от холестерина народными средствами можно и с помощью чесночного масла, которое помогает справиться даже при значительном холестериновом переизбытке. Чтобы приготовить это средство, пропустите через пресс десять зубчиков чеснока, а затем добавьте получившуюся кашицу в 500 мл оливкового масла. Пусть оно настаивается неделю, а затем добавляйте это масло с чесноком в салаты и другие блюда.

Неоднозначные отзывы

Стоит отметить, что при желании быстро снизить холестерин народными средствами нередко пациенты применяют рискованные методы, которые имеют неоднозначные свойства. Например, с повышенной осторожностью стоит относиться к спиртовой чесночной настойке, которая считается одним из самых эффективных методов для быстрого снижения уровня холестерина в крови.

Для ее приготовления в 300 г стакане спирта измельчают несколько зубчиков чеснока. Средство настаивается десять дней в темном месте. Принимать его следует начать с небольших доз, по две-три капли в день, постепенно увеличивая дозу до двадцати капель. После достижения этого рубежа начинайте постепенное снижение, пока снова не дойдете до двух капель в сутки. Всего курс у вас должен занять две недели: первые семь дней дозу предстоит повышать, а затем снижать.

Для смягчения эффекта от воздействия этого средства рекомендуется совмещать его прием с употреблением молока. Проводить такой курс лечения следует редко - достаточно одного раза в три года.

Травы

Зато не имеют практически никаких побочных эффектов травы, которые также помогают при повышенном холестерине. Отзывы об их применении самые положительные.

Например, можно использовать липовый порошок. Это оптимальное средство для приема внутрь, которое помогает в кратчайшие сроки понизить уровень холестерина в организме до базовых величин. Чтобы его приготовить, вам понадобится высушенный липовый цвет, который можно приобрести в аптеке.

Его цветочки следует перемолоть в кофемолке, а после принимать три раза в день по одной чайной ложке. Весь курс лечения - один месяц. После его окончания сделайте перерыв продолжительностью в две недели, а после еще месяц принимайте этот порошок, запивая водой.

Семь капель настойки прополиса за 30 минут до еды помогут вам не только очистить сосуды от скопления лишнего холестерина, но и вывести наружу избыток этого вещества. Полный курс лечения составляет четыре месяца. Не забывайте перед применением разовой порции настойки разбавлять ее двумя столовыми ложками воды.

В народе популярно и такое средства, как квас из желтушника. Эту траву также можно приобрести в аптеке, а при возможности собрать ее самостоятельно. Такой квас поможет снизить холестерин, устранить раздражительность, улучшить память, стабилизировать давление, поможет убрать головную боль.

Для борьбы с холестерином, особенно плохим, помогает растение золотой ус. Нужно сделать настойку на его основе, а после регулярно применять по 30 капель трижды в день. Через короткое время она должна остановить повышение этого вещества в крови.

Помочь в решении проблемы может и настойка календулы. Ее следует принимать три раза в день по 25-30 капель. Полный курс - не менее одного месяца.

Если возникла возможность вырастить самостоятельно или раздобыть свежую траву люцерны, то это считается еще одним замечательным средством от высокого холестерина. Такая настойка помогает снизить уровень этого вещества в вашем организме за короткий период.

А вот как быстро понизить холестерин с помощью корицы? В составе коры этого уникального дерева присутствуют витамины, минералы, эфирные масла и дубильные вещества. Они оказывают положительное влияние на кровообращение, обменные процессы, а также могут угнетать проявления паразитного, микробного, грибкового характера. Для снижения холестерина свежий молотый порошок корицы рекомендуется насыпать в чай, кашу или любое другое блюдо. Для достижения эффекта достаточно добавить четверть чайной ложки.

Свою эффективность доказали сборы лекарственных трав, которые помогают снизить всасываемость холестерина.

Наполните пол-литровую банку плодами шиповника на две трети, а затем залейте водкой. Две недели настаивайте целебное средство в темном месте, ежедневно встряхивая. Начните прием с пяти капель каждый день, увеличивая дозу на пять капель, пока не доведете ее до ста. Затем постепенно снижайте теми же темпами, пока не придете к первоначальному объему.

Помогает при высоком холестерине ежевика. Тщательно измельчите одну столовую ложку сухих листьев лесной ежевики, а затем залейте стаканом крутого кипятка. Хорошенько укутайте, а через сорок минут процедите через марлю. Принимать такой отвар следует три раза в день по трети стакана за полчаса до еды.

Еще один рецепт. Нарежьте стебли сельдерея, а после опустите их в кипящую воду. Через пару минут выложите их на тарелку, посыпьте кунжутными семенами, посолите, по вкусу добавьте оливковое или подсолнечное масло.

Хорошо очищает сосуды смесь, приготовленная на основе лимона. Когда анализы подтверждают повышенный холестерин в вашем организме, попробуйте пить в течение двух месяцев лечебную смесь на основе корня хрена, 250 г лимона и чеснока. Лимон потребуется пропустить на мясорубке вместе с кожурой, а затем на ней измельчить чеснок и хрен. Образовавшуюся смесь залейте кипяченой прохладной водой и уберите в холодильник. Начать принимать можно уже через сутки. Выпивайте по одной столовой ложке смеси три раза в день за тридцать минут до еды, а после заедайте одной чайной ложкой меда. Это весьма эффективный рецепт для чистки сосудов, однако стоит помнить, что у него есть противопоказания. Его нельзя принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.