Синельников, "Прививка от стресса": содержание, основные идеи книги, полезное пособие по управлению собой и узнаваемый стиль автора

В. Синельников является одним из наиболее известных российских психотерапевтов, гомеопатов, автором множества полезных книг. Из работы «Прививка от стресса» читатель узнает о том, как использовать внутренние силы своего бессознательного, чтобы противостоять давлению стрессов и успешно разобраться в имеющихся проблемах.

Главный посыл: обрести власть над своей жизнью

В работе Синельникова «Прививка от стресса» говорится о том, как стать настоящим хозяином собственной жизни, прекратить чувствовать себя несчастным. Психолог рассматривает в своей работе несколько моментов. Во-первых, он предлагает модель «хозяина» собственной жизни. Иными словами, каждый сам, собственными мыслями, эмоциями и поступками создает свою жизнь.

Всегда проще обвинить других людей в собственных неприятностях, взяв на себя роль жертвы обстоятельств, недобросовестных людей или чего угодного другого. Но в действительности человек сам несет ответственность за события в собственной жизни. Любое поведение по отношению к окружающим так или иначе отразится на нем самом, причем в работе Синельникова «Прививка от стресса» говорится о том, что произойдет такая расплата незамедлительно.

Взаимосвязь внешнего и внутреннего

Мудрый автор пишет о том, что человек живет не изолированно от той реальности, которая его окружает. Все в мире тесно связано между собой невидимыми нитями. Как клетку нельзя рассматривать в отрыве от целостного организма, нельзя рассматривать жизнь человека в отрыве от окружения.

Основное предназначение человека, пишет Синельников в «Прививке от стресса», - это быть в гармонии с Вселенной, жить здоровой и процветающей жизнью. Из потребителя человек должен превратиться в истинного творца.

Реальность - продолжение духовного мира

Внешняя реальность человека всегда отражает внутреннюю. Распространенный пример: если в женщине изначально заложен страх, что мужчина ее бросит, то всем своим поведением она будет провоцировать возникновение данной ситуации. Автор этой замечательной книги настаивает на том, что все, что человек наблюдает, слышит и переживает, является продолжением его самого. Если сам он живет в гармонии со своим внутренним миром, то и в его внешней реальности будет царить гармония.

Необычные приемы автора

Все идеи, представленные в работе Синельникова «Прививка от стресса», полезны и правильны, так как помогают создать продуктивную, гармоничную и здоровую жизнь. Чтобы применить их на практике, придется немало поработать над собой. Для этого автор книги предлагает пользоваться различными упражнениями. Некоторые из них могут показаться необычными, однако именно в этом и заключается узнаваемый стиль автора книги. Например, обидчику, сказавшему неприятное слово, можно мысленно подарить… розового бегемотика. Подобный подход вовсе не является глупым или наивным: чтобы бороться со злом, нужно пользоваться мерами, кардинально противоположными ему по природе.

Краткое содержание

Основные части книги Валерия Синельникова «Прививка от стресса» содержат в себе следующую информацию:

• Предисловие. Письма читателей.
• Устаревший и новый способ сознания. Чем является стресс.
• Основная ошибка взрослого – быть или в психологическом состоянии жертвы, постоянно ожидая боли; или же быть в образе тирана, боясь за собственную жизнь.
• Психоэнергетическое айкидо. Как разрешить вышеуказанную проблему. Основным инструментом эффективного преобразования жизни являются мысли человека.
• Какие подсказки дает Вселенная человеку на его жизненном пути.
• Случаи из жизни, демонстрирующие необходимость изменения сознания.
• Как преобразовать систему описания мира.
• Особенности построения обратной связи в общении.
• Как научиться говорить твердое «нет».
• Как воспринимать и перерабатывать информацию, которая поступает из окружающего мира.

Положительные знаки Вселенной

Психотерапевт пишет о том, что подсознание человека заранее предупреждает его о вероятном неприятном событии. Точку зрения в книге Валерия Синельникова «Прививка от стресса» можно сравнить с дорожными знаками, встречающимися на пути автомобиля. Они и носят такое название: предупреждающие, запрещающие, указательные. Если автомобилист соблюдает правила движения, то его жизни и безопасности на дороге ничто не будет угрожать.

На своем жизненном пути человек часто встречается с подобными знаками, пишется в книге Синельникова «Прививка от стресса». То, как он будет реагировать на сигналы Вселенной, во многом предопределяет его дальнейшее движение. При этом все подсказки можно разбить на две большие категории. К первой относятся подсказки, сигнализирующее о согласии и гармонии. Они указывают на то, что человек находится в мире и с самим собой, и с окружающим его миром. К данному типу подсказок можно отнести все то, что приносит радость и счастье. В качестве примера можно назвать даже простое доброе слово. Например, человек по дороге на работу встречает украшенный свадебный лимузин, и в этот день ему неожиданно повышают заработную плату.

Предупреждения об опасности

Ко второй категории относятся знаки, говорящие об опасности. Они указывают на то, что человек существенно отклонился от собственного жизненного пути. Иногда это проявляется в том, что он начинает страдать от собственных негативных переживаний, черт характера. В свою очередь, это приводит к плохим событиям во внешнем мире. Они и являются сигналом о неправильности жизненной траектории, который стремится послать человеку его бессознательная часть психики. Каждая проблема на пути, подчеркивает Синельников в «Прививке от стресса, или Психоэнергетическом айкидо», указывает на остановку в развитии. Настала пора освоить новые знания, научиться двигаться дальше.

Идея бесполезности споров

Автор убеждает читателей и в бесполезности такого явления, как споры. Делает это он в простой и понятной форме, приводя интересные примеры. Например, два человека затевают спор о том, как нужно питаться. Один будет с пеной у рта доказывать необходимость воздерживаться от пищи животного происхождения и встать на тропу вегетарианства, другой же будет настаивать на том, что мясо содержит в себе необходимые микроэлементы, которые человеческий организм не может получить из других продуктов. Оба спорщика будут приводить научные аргументы – и, что самое удивительное, оба окажутся правыми. Поэтому нельзя ответить на вопрос о том, чьи взгляды на жизнь являются более правильными. Каждое мнение может быть полезным в определенной ситуации. А возможность предотвратить конфликт позволяет человеку избавиться от лишнего стресса.

Мнение читателей

Отзывы о «Прививке от стресса» Синельникова большей частью положительные. Книга в легкой и доступной форме учит простым жизненным истинам, которые помогают существенно снизить уровень стресса. Все мнения читателей делятся на несколько основных категорий.

• Те, кому книга помогла разрешить свои жизненные трудности. Прочтя работу Синельникова, многие люди стали иначе смотреть на мир, научились справляться с негативными переживаниями, что позволило в целом сделать жизнь более приятной.
• Вторая группа читателей считает, что работа автора никаким образом не повлияла на их жизнь, но представителей данной категории – меньшинство. Таким читателям методы Синельникова кажутся ребяческими.
• Третья группа читателей отмечает, что автор в своей книге дает очень ценные советы, однако воплотить их на практике в жизнь оказывается непросто. Даже такое, казалось бы, простое упражнение как мысленное вручение подарка обидчику на деле оказывается сложным. Поэтому работа над собой в действительности оказывается тяжелым, титаническим трудом. Но, как отмечают представители данной категории, через него обязательно нужно пройти. В этом помогает не только это издание, но и другие труды Синельникова. Читатели этой категории отмечают, что его книги помогли пробудить в них интерес к психологии.