Надо ли сравнивать себя с собой вчерашним? Спойлер: не всегда

Идея о том, что нужно сравнивать себя с собой вчерашним, довольно глубоко укоренилась в сознании общества. Даже некоторые психологи уверяют: так правильно. Но действительно ли? Давайте разбираться!

Если и сравнивать себя с кем-то, то только с собой!

Такой подход поощряется многими психологами и коучами. Они рекомендуют его как действенный способ самомотивации и самоанализа. Говорят, что это помогает увидеть свои достижения и направляет внимание внутрь, а не наружу.

Ну что же, допустим, сравнивать себя с собой вчерашним лучше, чем просто сидеть и завидовать кому-то. В конце концов, каждый человек должен стать лучшей версией себя (это в идеале). А как же к этому прийти без глубокого анализа и сравнения? Никак! Есть и другие существенные преимущества такой позиции.

О преимуществах

Начнем с того, что такой подход кажется логичным и простым. Мы так устроены, что постоянно меняемся, развиваемся и эволюционируем. И сравнивая себя с самим собой в прошлом, мы можем отследить свой личностный рост и прогресс. Это дает ощущение движения вперед и придает мотивацию.

Когда человек оглядывается назад и видит, как он изменился, это дает важную обратную связь. Можно осознать, в каких областях удалось добиться прогресса, где стать сильнее, увереннее, компетентнее. Это вселяет чувство гордости и мотивирует двигаться дальше. Ведь если получилось достичь таких успехов раньше, значит, есть потенциал для дальнейшего роста.

К тому же сравнение с собой вчерашним исключает фактор зависти или соперничества. Человек уже не соревнуется с кем-то, а просто анализирует свои личные изменения. Это более безопасно и щадяще для самооценки. По крайней мере, так кажется на первый взгляд.

А есть ли недостатки

Да, как и у любой медали - две стороны. Есть ограничения и риски такого подхода, и они вполне существенные. Важно понимать, что сравнение с собой не должно быть самоцелью. Это один из инструментов самопознания и развития. Куда важнее научиться трезво оценивать себя, не впадая в крайности. Надо находить баланс между самокритикой и уважением к себе.

Всегда есть риск уйти из сравнения в самокритику

Человек может перегнуть со сравнением и случайно уйти в другую крайность - недовольство собой. Сделать это просто: начинаем фокусироваться на том, чего не удалось достичь, и сконцентрироваться на том, как все ухудшились. И это вместо того, чтобы радоваться своему росту и развитию! Как вы считаете, повлияет ли это на уверенность в себе и мотивацию? Разумеется, да!

Не забывайте главное: вы сравниваете разных людей!

Нельзя забывать, что все мы бесконечно меняемся. Оттого сравнивать себя с собой вчерашним - это все равно, что сравнивать две разные версии одного и того же человека. Согласитесь, это не совсем корректно? Особенно если учесть тот факт, что с таким подходом можно привести себя же к ложным выводам.

Важно не забывать: вы не стоите на месте, а развиваетесь во многих направлениях. Поэтому не всегда получится объективно оценить эти изменения - надо делать поправку на это.

Не страшно стать заложником прошлого

В этом заключается еще одна опасность. Вместо того чтобы смотреть вперед и использовать свой потенциал, человек, увлекшись сравнениями, и сам не заметит, как начнет без конца оглядываться назад. Разумеется, он будет сожалеть о том, что было когда-то. Это быстро лишит его возможности двигаться дальше и становиться лучшей версией себя.

Ложные ожидания никто не отменял

Еще один момент, который многие почему-то игнорируют. Без конца сравнивая себя с собой вчерашним, можно невольно погрузиться в ложные ожидания. Человек начинает думать, что должен постоянно расти и развиваться, даже если это нереально.

Увы, в такие моменты многие забывают, что у всех людей бывают взлеты и падения, успехи и неудачи. Это нормально и даже необходимо для полноценного развития.

С кем же соревноваться тогда

Давайте сразу определимся: сравнение само по себе не всегда что-то плохое. Это неплохо мотивирует идти вперед, развиваться и достигать новых высот. Проблема возникает, когда человек начинает сравнивать себя с теми, с кем это сравнение не совсем корректно.

Например, сравнение с коллегами (особенно с более успешными). На первый взгляд, это логично, ведь мы находимся в похожих условиях и сферах деятельности. Но важно понимать, что каждый человек уникален, у каждого свои сильные стороны, таланты и жизненные обстоятельства. То, что подходит одному, может совершенно не подойти другому и даже навредить ему! Поэтому соревноваться с коллегами - не самый продуктивный вариант.

А что насчет сравнения с родителями? В какой-то степени это даже имеет смысл, ведь генетика у нас схожая, и на первый план выходят волевые качества. Но тут есть свои нюансы. Если родители - признанные специалисты в своей области, то сравнивать себя с ними очень непросто. Придется быть в тени их авторитета. Вам это нужно? Скорее всего, нет. В противном случае будет так: прощай, адекватная самооценка!

Лучше всего не зацикливаться на измерениях и сравнениях. Ведь, в конечном счете, какая разница, кто выше прыгает, если вы счастливы? Куда важнее найти гармонию внутри себя, создать крепкие, любящие отношения, воспитать детей, которые будут жить не в погоне за счастьем, а просто счастливо.

Хочется соревноваться - попробуйте стать счастливее своих родителей, создать более гармоничную семью, относиться к своим детям с меньшей агрессией. Научите их жить ради самого процесса, а не ради достижений. Доживите до старости и передайте этот ценный опыт следующим поколениям. Вот это будет настоящая победа - не над кем-то, а над самим собой. И да, если уж сравнивать себя с кем-то, то только с собой. Но без излишеств - так, чтобы не навредить себе собственным самоанализом.

И в заключение скажем о главном: каждый день очень важно помнить, что все мы все уникальны и неповторимы. У каждого человека свой темп развития, свои сильные стороны и слабости. Поэтому сравнивать себя с кем-то, даже с самим собой, не всегда разумно и полезно. Но иногда эта привычка дает и хорошие плоды, если применять ее нечасто и правильно. В любом случае лучше сосредоточиться на самосовершенствовании - на том, чтобы стать лучшей версией себя, а не догонять кого-то.