Неустроенная жизнь, проблемы в отношениях и «снежный ком» проблем: что ждет людей, которые затаили обиду

Прощать ошибки людей, которые причинили нам боль, нелегко. Особенно, если этот человек нанес своим предательством очень глубокую рану. Однако учиться прощать нужно для нашего же блага.

Если перед нами извинились, не держите зла на того, кто предал. Потому что это, в первую очередь, позитивно повлияет на нас. А если мы затаим обиду, нас ждут опасности, которые сделают нашу жизнь невыносимой.

Проблемы тех, кто обиделся

Люди, которые затаили обиду, столкнутся с различными трудностями как в физическом, так и в эмоциональном плане. Что ждет тех, кто не сможет простить:

• Обида вызывает стресс, который повышает кровяное давление и вызывает учащенное сердцебиение и головные боли.
• Состояние психологического и физического напряжения снижает иммунитет, что делает человека более восприимчивым к инфекциям, а также приводит к проблемам с пищеварением, таким как изжога, диарея или запор.
• Долгосрочное воздействие стресса увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, затаенная обида приводит к депрессии, тревожности или перепадам настроения. Она снижает самооценку, поскольку человек будет чувствовать себя недостойным любви или уважения.

Неустроенная жизнь

Поддержание психического здоровья – один из факторов, позволяющих почувствовать себя счастливым в жизни. Не позволяйте обиде поселиться в душе и долго гнездиться в ней: это обязательно повлияет на психическое состояние.

Например, так легко сделать свою жизнь неустроенной из-за того, что вы постоянно вспоминаете, как плохо с вами обращались другие, которые причинили боль. Как ваша жизнь может быть счастливой, если ваше сердце все еще помнит зло? Примиритесь с болезненным прошлым, и тогда вы поймете, что все не так уж и плохо.

Неумение сосредоточиться на важных вещах

Затаив обиду, вы заставляете себя всегда помнить о негативных событиях, которые с вами произошли. Помимо того, что это вызовет стресс, это также сильно повлияет на ваши эмоции. Например, гнев, ненависть и обида снова появятся, когда вы только вспомните об этом.

Если ваши эмоции нестабильны, вы не можете сосредоточиться на своей жизни, и негативное воздействие прошлого сделает вас несчастным человеком, которого ничего не будет радовать. Никогда не держите зла, чтобы вы могли сосредоточиться на вещах, которые будут важны в вашей жизни.

Проблемы в отношениях

Затаивание обиды отрицательно воздействует на социальную жизнь. Это происходит потому, что ваше плохое настроение из-за причиненной другими людьми боли влияет на ваши действия. Особенно когда вы не можете контролировать эмоции, которые испытываете.

Другие люди, которые будут рядом с вами, это почувствуют, а вы наговорите им грубостей, не подумав предварительно. И в вашей жизни начнутся проблемы в отношениях, которые нужно будет решать.

Неспособность нормально работать

Неспособность забыть болезненные события, которые вы пережили раньше, – это уже огромная проблема. Затаив обиду, вы только наживаете себе неприятности, когда вы не в состоянии контролировать свои эмоции, которые возникают при воспоминании о негативе.

Затем возникает новая проблема, заключающаяся в том, что вы не можете нормально работать, что создает много проблем. Например, проект, над которым вы работаете, проваливается, и вы можете получить выговор от своего начальника. А если вы настолько чувствительны, что колко отвечаете на слова коллег, тогда ссор внутри коллектива будет трудно избежать.

«Снежный ком» проблем

Когда вы затаиваете обиду на человека, который причинил вам боль, вы хотите, чтобы он испытал то же, что и вы, или даже больше. Потенциально это может вызвать у вас желание ответить еще более жестоко. А это нехорошо, потому что в этом случае вы ничем не будете отличаться от людей, которые сделали вам больно. Если вы считаете, что месть оправданна, вы точно выйдете за рамки дозволенного, а потом будете только сожалеть о содеянном зле.

Причинять боль другим – это плохо, особенно, если этот человек – близкий вам друг или коллега. Опасность заключается в том, что вам может понравиться мстить в ответ, и в этом случае вы все равно проиграете.

Как справиться с обидой самостоятельно

Если вы затаили обиду, важно найти способ от нее избавиться. Вот несколько советов, которые, возможно, помогут вам справиться с тем, что вас гложет:

• Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Обсуждение обиды с другом или членом семьи поможет вам понять свои чувства и начать процесс исцеления.
• Попробуйте простить. Прощение не означает, что вы одобряете действия человека, который вас обидел. Это просто означает, что вы отказываетесь от права на месть или злобу.
• Сосредоточьтесь на настоящем. Вместо того чтобы постоянно думать о прошлом, размышляйте о своем настоящем и будущем.

Если вы не можете справиться с обидой самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет разобраться в своих чувствах и разработать здоровый способ справиться с негативом.