Как отличить депрессию от тревоги и почему так важно знать эти различия

Тревога и депрессия — два распространенных психических расстройства, которые часто встречаются вместе. Около 60% людей, страдающих тревогой, со временем встретятся с депрессией. Это утверждение справедливо и в обратном направлении. Поскольку эти два состояния так часто встречаются вместе, может быть трудно найти между ними реальные отличия. В сегодняшней статье мы поговорим об этом вопросе более подробно.

Факторы риска

Многие факторы риска возникновения повышенной тревожности и депрессии схожи. Считается, что оба эти состояния вызваны сочетанием генов и факторов окружающей среды, таких как стресс и психологическая травма.

С другой стороны, данные расстройства приблизительно в 2 раза чаще диагностируются у женщин, чем у представителей сильного пола. Гормональные колебания также могут быть фактором риска депрессии у дам.

Механизм развития

Повышенная тревожность и депрессия имеют тенденцию развиваться в разном возрасте. Первая часто возникает сначала — либо непосредственно перед подростковым возрастом, либо в его начале. Депрессия проявляется немного позже, обычно через несколько лет с момента начала пубертата или уже во взрослом возрасте.

Симптомы

К симптомам повышенной тревожности относятся:

• беспокойство;
• чрезмерная раздражительность;
• проблемы с длительной концентрацией внимания;
• неконтролируемое чувство беспокойства.

Между тем люди с депрессией обычно испытывают чувство грусти и безнадежности.

Некоторые симптомы совпадают, например постоянная усталость, трудности с засыпанием или боли без явной причины. Чувство тревоги также может быть симптомом депрессии, поэтому важно обратиться к специалисту для постановки правильного диагноза.

Особенности терапии

Терапия является важной частью лечения как тревоги, так и депрессии. Так называемая когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ, — это разновидность лечения, полезная при обоих расстройствах.

Людей, испытывающих тревогу, КПТ учит, как бросить вызов стереотипам мышления, провоцирующим данное состояние. Тем, кто страдает депрессией, КПТ позволит больше сосредоточиться на пессимистических моделях мышления, которые влияют на настроение.

Медикаментозная поддержка

Существуют лекарства для лечения как тревоги, так и депрессии. Они не позволяют полностью побороть болезнь, но могут уменьшить симптомы. Лекарства для купирования проявлений депрессии называются антидепрессантами, и существует несколько их разновидностей.

Антидепрессанты также можно использовать для лечения повышенной тревожности. Существуют также специфические противотревожные препараты, в том числе анксиолитики и бета-блокаторы.

Помните, что любой из препаратов, а также его дозировку и продолжительность приема должен подбирать исключительно лечащий врач.

Другие методы терапии

Существует несколько методов лечения тревоги и депрессии помимо КПТ и лекарств:

1. Электросудорожная терапия. Эта форма стимуляции мозга может быть эффективной для людей с депрессией, для которых другие методы воздействия оказались малоэффективны.
2. Транскраниальная магнитная стимуляция. Еще одна форма стимуляции мозга, которая используется для лечения тревоги и депрессии.

Риск самоубийства

Потенциально смертельным симптомом тревоги и депрессии являются мысли о самоубийстве.

В одном исследовании было обнаружено, что у людей с повышенной тревожностью вероятность самоубийства вдвое выше, чем у людей без таковых проблем. Люди с депрессией подвергаются риску в 26 раз чаще. Было обнаружено, что люди, страдающие одновременно тревогой и депрессией, в 54 раза чаще заканчивают свою жизнь суицидом.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете симптомы тревоги или депрессии.