Здоровый баланс между телом и разумом: преимущества аюрведической терапии, одной из старейших медицинских систем в мире

Аюрведическая медицина представляет собой целую систему альтернативной медицины, которая зародилась в Индии много веков назад. Согласно этому учению для поддержания красоты и здоровья человеку необходимо добиться баланса души, тела и разума. Наибольшее распространение Аюрведа получила в Индии и Непале, однако с каждым годом количество ее поклонников возрастает Это объясняется преимуществами, которые дает это учение.

Коррекция веса и похудение

Придерживаясь аюрведического учения, можно избавиться от лишних килограммов. При этом не придется истязать себя строгими диетами и спортивными занятиями. Похудение происходит естественно и безболезненно. Дело в том, что техника базируется не на отказе от еды, а изменения отношения к еде.

Эта альтернативная медицина учит человека нескольким вещам:

• придерживаться разумного питания;
• выбирать подходящие сочетания продуктов;
• обращать внимание на состав и качество блюд;
• питаться по режиму.

Красота и здоровье кожи и волос

В аюрведической практике для ухода за телом и волосами советуют использовать натуральные продукты, в том числе масла, специи, сок растений.

Такие природные уходовые средства состоят из большого количества витаминов, минералов и других полезных соединений.

Их регулярное использование придает коже и волосам здоровье, красоту и ухоженный вид.

Борьба со стрессом

С каждым годом становится все больше людей, страдающих от хронической усталости, стресса, депрессивных состояний. Справиться с этими проблемами самостоятельно получается далеко не у всех. При этом психическое состояние влияет и на физическое здоровье человека.

В Аюрведе для борьбы со стрессом разработан целый комплекс мер, среди которых:

• медитация;
• йога;
• фитотерапия;
• система дыхания.

Достижение внутреннего спокойствия и равновесия положительно сказывается на общем состоянии. У человека приходит в норму сон, повышается работоспособность, отступают многие болезни, в том числе и простудные.

Восстановление иммунитета и отсутствие воспаления

Воспалительные явления в организме — это ответ иммунитета на попадание болезнетворных вирусов или бактерий. Инфекции могут поражать абсолютно любой орган человеческого организма. При отсутствии терапии такие воспаления приводят к тяжелым последствиям, осложнениям и появлению хронических болезней.

Чтобы максимально быстро устранить воспаление в Аюрведе прибегают к нескольким техникам. Среди них:

• правильное здоровое питание;
• применение лекарственных трав;
• физические упражнения.

Очищение организма

Согласно этому древнему учению, одной из причин болезней и плохого самочувствия является накопление в организме вредных веществ (токсинов). Они попадают в тело человека извне через систему пищеварения и дыхания и постепенно отравляют его.

Чтобы избавиться от токсинов, Аюрведа предлагает регулярное очищение с помощью фитосборов и некоторых целебных продуктов.

Избавляет от ряда заболеваний

Эта альтернативная медицина характеризуется комплексным подходом. Это обязательные физические упражнения, изменение пищевых привычек, медитативные практики, йога, правильное дыхание и многое другое.

Придерживаясь таких правил, человек может значительно улучшить свое здоровье и избавиться от ряда заболеваний:

• достигается профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• снижается уровень холестерина, а это в свою очередь снижает риск инфарктов и инсультов;
• благодаря правильному питанию блокируются болезни ЖКТ (если болезнь находится в хронической стадии, то обострения случаются гораздо реже);
• нормализуется кровяное давление, снижается риск гипертонии.