Одна бессонная ночь может на несколько дней смягчить симптомы депрессии

Многие люди после бессонной ночи ощущают сильную телесную усталость, но при этом испытывают подъем настроения. У них наступает эйфорическое состояние. Ученые попытались объяснить этот феномен и провели эксперимент на грызунах. Им удалось выявить причину этого явления. Подробно мы расскажем об этом в статье.

Эксперимент

Нейробиологи из Северо-Западного университета (США) провели исследование на мышах. Подопытных животных разделили на две группы. Одну из них лишали сна в течение 12 ночных часов, а другая спала как обычно.

После окончания эксперимента выяснилось, что после бессонной ночи у мышей отмечалась гиперактивность, а также антидепрессивный эффект, который сохранялся несколько дней. У тех грызунов, которые спали, не наблюдалось подобных изменений.

Научное объяснение

Специалисты изучили работу мозга мышей после бессонницы. У них оказалась повышена активность нейронов, которые отвечали за высвобождение дофамина. Это и являлось причиной повышенной активности грызунов.

Дофамин - это нейромедиатор, который входит в систему вознаграждения головного мозга. Его высвобождение сопровождается повышенной активностью, ощущением радости и подъемом настроения.

В ходе эксперимента дофаминовая активность отмечалась в четырех зонах головного мозга. Но непосредственно за антидепрессивный эффект отвечают нейроны префронтальной коры.

Ученые считают, что подобный механизм сформировался в процессе эволюции, когда далеким предкам животным приходилось проводить бессонные ночи, спасаясь от хищников и других опасностей. Они могли оставаться бдительными и активными при лишении сна благодаря работе дофаминовых нейронов.

Выводы

Можно сделать вывод, что одна бессонная ночь может на несколько дней смягчить проявления депрессии, благодаря высвобождению дофамина. Однако ученые не рекомендуют широко использовать бессонницу для борьбы с депрессивными расстройствами. Известно, что дефицит сна негативно сказывается на организме.

Поэтому для борьбы с плохим настроением лучше использовать другие способы, такие как прогулки или занятия спортом. Они тоже способствуют активности дофаминовых нейронов.