Аэробика И Пилатес. Меняем Характер С Помощью… Спорта!

Удивительно, но люди с черствым характером – это, зачастую, те, кто не может похвастаться хорошей физической подготовкой и, соответственно, отменным здоровьем. А вот гибкие люди обладают гибким характером. Оказывается, поменяться в лучшую сторону очень просто. И в помощь – поход в тренажерный зал, в также, такие физические тренировки, как аэробика, танцы стриппластика и пилатес.

Аэробика идеально подойдет для веселых, энергичных людей, или, наоборот, замкнутых и необщительных, но стремящихся стать активными – как в общении, так и в образе жизни. Упражнения делаются под ритмичную музыку, поэтому делать их интереснее, чем просто заниматься в тренажерном зале. Кроме упражнений на гибкость, аэробика предусматривает ходьбу, бег, прыжки… Если честно ходить на занятия, не «халтурить» - то в результате получите тело с натренированными мышцами, состояние кожи заметно улучшится, организм будет в тонусе. Поэтому не удивительно, что такую гимнастику рекомендуют не только тем, кто стремится вести здоровый образ жизни, но и тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем – чтобы избавиться от них.

Не менее эффективна система упражнений, которая называется пилатес.

Пилатес – это вид фитнеса, при выполнении которого участвуют практически все группы мышц. Благодаря такой методике, укрепляются не только мышцы спины, пресса, но и увеличивается гибкость всего тела. Некоторые называют её разновидностью фитнеса. Однако у них есть существенные отличия. Огромный плюс пилатеса в том, что такая гимнастика – наименее травмоопасная. Именно поэтому ею не запрещают заниматься и в домашних условиях. Однако присмотр и, главное, советы инструктора лишними не будут, особенно для тех, кто заинтересован в быстром получении результатов. Пилатес – для тех, кто хочет укрепить мышцы пресса, улучшить осанку и координацию и, конечно же, стать более гибким. Особенно пилатес понравится женщин (кстати, заниматься им можно даже во время беременности!), ведь эта система упражнений развивает органы малого таза.

Не верьте тому, что люди не меняются, это можно сделать с помощью занятий спортом! Гибкий физически человек имеет приятный гибкий характер, ему легче «выживать» в обществе, он более успешный. Разве не к этому Вы стремитесь?