Спортивное Питание

У некомпетентных людей создалось мнение, что спортивное питание (http://pitaha.com/default.aspx) это анаболики, которые несут опасность для человеческого организма.

Действительно, некоторые люди, желающие быстро накачать мышцы, употребляют анаболические стероиды, при этом они наносят непоправимый вред своему организму и полученный быстрый результат не стоит таких жертв. Основная же масса людей, которые занимаются бодибилдингом, употребляют специальное питание, помогающее набрать мышечную массу.

 Широкое распространение приобрел такой вид спортивного питания как гейнер(http://pitaha.com/category/57-.aspx), в основе которого белково-углеводная масса и она абсолютно безвредна для организма. Основная задача гейнера – прибавление мышечной массы. В указанное питание также могут добавляться креатин, витамины, аминокислоты (http://pitaha.com/category/54-.aspx) и другие безвредные составляющие. Наравне с набором веса, некоторые виды спортивного питания помогают сбросить вес, это актуально для начинающих бодибилдеров, имеющих излишнюю массу.

 На рынке преобладает в основном качественный товар. В состав современных гейнеров входит высококачественный очищенный белок и специальные углеводы. Они позволяют быстро наращивать мышцы, без вреда для организма.

 Наиболее целесообразно принимать гейнеры после тренировки спустя несколько минут. Они позволяют быстро восстановить потраченные силы, пополнить энергетические запасы и набрать дополнительно мышечную ткань.

 Некоторые специалисты рекомендуют принимать гейнеры перед тренировкой. У вас появляются дополнительные силы для более интенсивного занятия культуризмом. Недостатком такого приема является то, что не будет сжигаться жир, что не подходит многим людям, особенно начинающим бодибилдерам.

 Для людей, которые не склонны к ожирению и хотят быстро увеличить свою мышечную массу можно принимать указанные препараты несколько раз в сутки. Однако в данном случае ваша масса может увеличиться не за счет мышц, а в результате отложения ненужных жировых отложений. В таком случае лучше принимать один раз в день гейнер и еще несколько раз протеин (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

 Если вы склонны к полноте и решили купить спортивное питание(http://pitaha.com/default.aspx), то вам стоит отказаться от гейнеров и употреблять различные протеиновые добавки.

 Не стоит думать, что гейнеры необходимы только для людей занимающихся бодибилдингом, они также подходят людям, которые активно занимаются легкой атлетикой, футболом, боксом и другими видами спорта. Это помогает им поддерживать высокий темп тренировок и быстро после них восстанавливаться. При правильном приеме гейнеров вы легко сможете поддерживать ваш вес в необходимых рамках, но и будут повышать вашу энергию и восстанавливать потраченные силы.