Использование Л Карнитина В Фитнесе

Процесс воздействия карнитина на процесс жиросжигания.

В интернете и среди ваших знакомых наверняка много «специалистов» , которые рассуждают о том, как похудеть правильно, раздавая банальные советы и правила. Не ешь мучного и сладкого, много бегай, сядь на шоколадную диету, купи жиросжигатель…Однако очень редко такие люди понимают, за счет чего собственно в организме происходит процесс сжигания жира. А следовательно даже не в курсе, что такое л карнитин, а если вы умудритесь сказать, что это добавка из сферы спортивного питания и фитнеса, то ваше желание купить л карнитин будет напрочь разбито мифами о том, что все обвиснет и это все искусственное.

Для того, чтобы не утруждать вас чтением каких-то научных особенностей работы карнитина объясню на примере, как же он действует. Л карнитин – это витаминоподобное вещество, которое выполняет роль транспорта, перемещающего жирную кислоту в энергетический центр клетки – митохондрию. Для примера могу предложить вам представить печку, дрова и собственно печника. Вот именно л карнитин и является тем самым печником, без которого дрова не смогут попасть в печь, чтобы не происходило вокруг, а в нашем случае, что бы не происходило в организме

Все вышесказанное означает, что как бы активно вы не пытались соблюдать строгие диеты или заниматься аэробикой, то без нужного количество карнитина ваш организм банально не сможет сжигать этот жир и будет использовать в качестве источника энергии ваши мышцы, чего допускать совершенно нельзя.

Вообще наш организм способен синтезировать l carnitine, однако для этого процесса необходимо довольно большое количество веществ, отсутствие хотя бы одного из которых приведет к тому, что количество синтезируемого вещества упадет на порядок, при том, что синтезировать способен наш организм лишь около 200 мг карнитина в сутки. Хотя для эффективного процесса жиросжигания необходимо 1-3 грамма, которые просто из пищи так же практически нереально получить. Именно поэтому стоит купить л карнитин в виде добавки и употреблять его дополнительно.

Влияние л карнитина на важные жизненные процессы

Конечно эта статья нацелена в первую очередь на аудиторию, занимающуюся фитнесом, однако карнитин используется не только в спорте, но и в медицине, занимая там очень важную нишу в сфере БАДов. Так l carnitine участвует в синтезе белка, укрепляет сердечную мышцу, используется в качестве тонизирующего средства, увеличивающего общую энергетику и тонус. А также очень важное свойство карнитина заключается в его способности присоединяться к токсинам и выводить их из организма, очищая наш организм.

В наше время приобретение возможно даже в аптеках, однако если рассчитывать дозировки и стоимость аптечной продукции, то значительно выгоднее получается купить в интернет магазине спортивного питания l carnitine в любой форме – от жидкой до карнитина на развес.