Эффективная диета на кефире и гречке

Диета, как много это слово значит в жизни каждой девушке, которая следит за собой, и заботится о своём здоровье. Постоянный стресс, нерациональное питание, все эти факты уничтожают витамины из вашего организма, и как результат - лишний вес, нездоровый вид кожи, ломающиеся ногти, и.т.д. Всё это вам знакомо? По статистике, более половины девушек, а именно 63% из 100%, на вопрос, - « Готовы ли вы к лету? отвечают, что на данный момент нет, но они к этому стремятся. И именно поэтому особенно остро вопрос о лишнем весе и диете встаёт ближе к наступлению весны, так как близятся тёплые деньки, и совсем скоро откроется сезон купания. Как всегда по традиции на пляже, красивые девушки будут дефилировать в красочных купальниках и демонстрировать свои ухоженные и подготовленные к лету тела.

Эффективная диета на кефире и гречке

Данная диета на кефире и гречке, о которой мы расскажем в этой статье, подойдёт практически любому человеку, который решил похудеть, но боится ошибиться с выбором подходящей и эффективной диеты именно для своего организма. Любой человек, который остановил свой выбор на этой диете, перенесёт её с лёгкость и без каких либо нежелательных последствий. Огромным плюсом диета на кефире и гречка обладает именно потому, что, во время неё вы не будете испытывать изнурительное чувство голода, усталости, упадка сил и головокружение. Эти симптомы характерны практически для всех монодиет, но не для гречнево-кефирной. А эффект не заставит вас ждать: все цифры в качестве примера приведении из реальной жизни, и опыта многих девушек. Соблюдая все стандарты диеты, вы сможете похудеть меньше чем через 2 недели, более чем на 10 кг. Этой диеты придерживаются многие звезды нашего современного шоу-бизнеса, а чем мы хуже звезд?

Диета на кефире и гречке хороша тем, что эти два продукта можно употреблять в течение дня столько, сколько захотите, и в любое время. Также они идеально сочетаются между собой, и в конечном итоге, дают положительный и незамедлительный результат.

Способ приготовления гречки: 500 г крупы необходимо тщательно промыть, затем залить ее холодной водой объёмом 500 мл, поставить на быстрый огонь, довести до кипения, уменьшить огонь и накрыть крышкой. Варить в течение 12-14 минут, пока вода полностью не испарится. Специи, соль, сахар, перец не добавлять ни в коем случае. После указанного времени, снять кастрюлю, и не открывая крышки, дать постоять 15 минут для того, чтобы остыть. Открыть крышку, и аккуратно помешать - каша получится рассыпчатой и нежной.

Диета на кефире и гречке, рассчитана на неделю, максимум две её применения: всё зависит от организма каждого человека, и к вопросу времени стоит подходить индивидуально. Кефир необходимо употреблять самый низкокалорийный, который содержит около 1,5% жирности, он должен быть не холодным, желательно комнатной температуры. Многими любимый кефир, оказывает незаменимую роль в процессе формирования здоровой микрофлоры нашего кишечника. Ещё одним полезным свойством кефира является то, что он способен оказывать противобиотическое действие. О пользе, которые приносят эти продукты, можно говорить бесконечно.

Завтракать строго необходимо не позднее 10 часов утра и исключительно гречневой кашей, сваренной по рецепту, описанному выше, так как именно в гречке содержится много белков, которые очень быстро усваиваются в организме. А белки – это жизнь.

Существуют множество разных диет из этой серии: диета на гречке и яблоках, диета для похудения на гречке, но они более сложны и изнурительны, в отличин от данной диеты.

Примечание: перед тем как выбрать диету для себя, которая будет подходить вам по всем параметрам, необходимо проконсультироваться с диетологом и подобрать наиболее подходящую диету, так как это очень серьёзный шаг. Всё это делается для того, чтобы избежать нежелательных последствий, которые могут произойти с вашим организмом.
И как говорится, совершенству нет придела, всегда есть к чему стремиться: покорив одну вершину, начинайте штурмовать другую. Любите себя, следите за собой!