Жиросжигатели. Эффективность И Состав.

Особенности воздействия жиросжигателей на организм.

В наше время, когда проблема лишнего веса очень актуальна, на рынке вы можете встретить огромное количество жиросжигателей. Зачастую в рекламе, которая бывает и скрытой, вам рассказывают о чудесном избавления от нескольких кг жир за неделю, об улучшившемся самочувствии, о стройной талии и о страстных взглядах в вашу сторону от людей противоположного пола. А показывают именно то, о чем мечтают располневшие домохозяйки, которые не могут справиться с собой – снижение аппетита и обязательно резкое снижение веса, ни о какой постепенности не может идти и речи. Разберем же по пунктам эти спорные моменты.

Начнем собственно со снижения аппетита. Обычно с подавлением аппетита активно борются следующие вещества. В первую очередь это л карнитин и прочие вещества, которые оказывает схожее с ним действие, то есть осуществляют транспортировку жирных кислот в клетку, где она должна успешно сгореть, тем самым выделяя энергию. А когда энергии хватает, то и желания поедать сладости и бутерброды обычно не возникает. Также на аппетит оказывают действие такие вещества, как кофеин и эфедрин. И если кофеин приобрести очень просто в любом спортивном магазине и даже аптеке, то эфедрин запрещен к продаже в стране. И даже несмотря на то, что в бодибилдинге магазин спортивного питания является местом, где хранится великое множество всяких «рабочих» препаратов, но на нарушение законов там наврятли пойдут. Да и негативный эффект от запрещенных препаратов, таких как эфедрин и DNP очень сильный.

Очень полезно и эффективно, когда в жиросжигатели добавляют различные тонизирующие экстракты растений, такие как левзея, йохимбин или женшень. Они помогают переносить диету легче в физическом плане.

Насчет скорости похудения наверное нужно написать этот абзац красным огромным шрифтом, чтобы он врезался в память некоторых нетерпеливых людей, которые сначала терпеливо питались неправильной пищей, не занимались спортом, а тут вдруг решили за пару недель изменить жизнь коренным образом.

С чем связано резкое уменьшение объема талии и веса в первые дни диеты. Как только вы начинаете употреблять меньшее количество жиров и углеводов, а если вы еще и дополнительно занимаетесь физическими упражнениями, то организм начинает расходовать гликоген, запасаемый мышцами. А если учесть, что на 1 гр. гликогена приходится около 2,7 гр. воды, то сжигая запасы, которые наполняли мышцы, они начинают резко уменьшаться в объеме, и соответственно уменьшается ваш вес. Так что то самое скоростное похудение, так пропагандируемое по телевизору и со страниц журналов, обернется резким началом запасания нового гликогена как только вы решите, что уже достаточно хороши и надумаете вернуться к питанию до диеты. А следовательно вы не только вернете «потерянное», но еще и прибавите в весе.

Советы по сжиганию жира.

Если вы решили похудеть, даже если вы девушка и не стремитесь обладать мышечной массой, то ни в коем случае не переставайте просто есть. Необходимо держать уровень белка на высоком уровне, чтобы избежать катаболизма, т.е. распада мышечной ткани, что само по себе очень вредный процесс и никакой красоты и здоровья вам не принесет.

Если вы решили сидеть на низкоуглеводной диете, то во-первых это не значит, что нужно не употреблять углеводы совсем, а во-вторых уровень их потребления необходимо снижать постепенно. Т.к. со временем дойдя до определенного низкого уровня углеводов, ваш метаболизм так сильно замедлится, что сжигание жира прекратится, да и чувствовать вы себя будете просто ужасно. Полное же прекращение приема углеводов может привести к очень сильным проблемам со здоровьем. Естественно откажитесь от животных и молочных жиров. Даже если они поступает из таких безобидных продуктов, как обезжиренный творог, так к примеру потребление одного литра нежирного молока незаметно может дать вам около 15 гр животного жира. Да и лактоза в молочных продуктах способна загубить все ваши старания по отказу от употребления сахара. Жиры можно употреблять лишь растительные и рыбные, естественно в разумных пределах. С каждым приемом пищи съедайте немного овощей, таких как салаты или огурцы. Клетчатка, которую они содержат, уменьшит негативный эффект инсулина, который вырабатывается после приема пищи. Уровень потребления углеводов должен понижаться в течение дня, конечно о приеме углеводной пищи перед сном не может быть и речи. А от приемов сладкого и белых мучных продуктов надо отказаться категорически. И обязательно следите за углеводным индексом продуктов, которые вы употребляете.

И самое главное. Если вы хотите похудеть, не стремитесь сразу покупать жиросжигатели. До тех пор, пока вы не измените ваш рацион и главное обмен веществ, никакие препараты никогда вам не помогут похудеть. А если вы и достигнете каких-то результатов, то они будут кратковременными. Отсюда нужно сделать главный вывод – чтобы похудеть необходимо полностью изменить образ жизни, сделать его правильным и здоровым. А быть красивым и здоровым гораздо приятнее, чем съесть шоколадку с чаем после еды .