Клетчатка для похудения - в чем польза?

Клетчатка необходима всем и каждому, ведь она нужна для здоровой жизнедеятельности организма, но особенно она необходима тем, кто желает похудеть и привести свой вес в норму. Все хотят иметь красивое, стройное тело, и поэтому для людей, решивших похудеть раз и навсегда, необходима именно клетчатка. Для похудения она идеально подходит, так как выводит из организма все лишнее и ненужное, не давая тем самым откладываться жиру в ненужных местах. При этом вы не будете испытывать постоянное чувство голода, как при обычной диете. Также клетчатка оказывает благотворное воздействие на организм – она снижает риск сердечнососудистых заболеваний, а еще, снижая уровень сахара крови, она борется с таким серьезным заболеванием как сахарный диабет.

Клетчатка для похудения – идеальный вариант, предусматривающий одновременно чувство насыщения (она разбухает в желудке, тем самым подавляя чувство голода) и пользу для организма (снижает уровень холестерина в крови и выводит шлаки с токсинами). А также клетчатка улучшает пищеварение, ведь в ней содержится много растительных волокон, и замедляет всасывание жиров и углеводов, снижая уровень инсулина, который способствует отложению жира в ненужных местах. Поэтому клетчатка для похудения очень подходит.

Во многих продуктах содержится необходимая клетчатка для похудения. Особенно ее много в капусте, салате, бобовых, фруктах, орехах, морских водорослях и шпинате.

Если вы решили стать стройнее, регулярно устраивайте себе разгрузочно-яблочные дни. В яблоках в изобилии содержится клетчатка для похудения. В такие дня нельзя есть ничего другого, нужно лишь пить много минеральной воды без газа или свежевыжатый натуральный яблочный сок. Яблоки можно приготовить разными способами – запечь в духовке, приготовить пюре, натерев их на терке и т.д. Если вы решили «посидеть» на такой диете пару дней, на второй день можно добавить немного обезжиренного творога. Двухсот грамм вполне хватит.

Отруби (сибирская клетчатка для похудения) являются наиболее эффективным способом достижения снижения веса. В них очень мало калорий и много растительных пищевых волокон. Сибирская клетчатка для похудения содержит полезные витамины и хорошо очищает организм от токсинов, в ней собраны волокна ягодных и злаковых культур, она не содержит никаких вредных веществ и красителей и полностью готова к употреблению.

Для обретения привлекательной формы также подходит клетчатка пшеничная для похудения. Она также нормализует пищеварение и уровень холестерина в крови, устраняет запоры и помогает бороться с лишним весом. На отрубной диете можно сидеть пару недель. В день нужно каждые три часа выпивать стакан кефира или йогурта с добавлением клетчатки. Более подробно об употреблении клетчатки вы сможете прочитать на ее упаковке. Перед началом применения клетчатки необходимо посетить своего терапевта и посоветоваться с ним, потому что при некоторых заболеваниях, например, при язве желудка, ее прием противопоказан.

Какой результат даст регулярное употребление клетчатки в пищу? Снижение веса, восстановление правильной работы желудка и кишечника, нормализация уровня сахара и холестерина в крови, выведение шлаков и токсинов, общее повышение иммунитета и улучшение состояния волос и кожи, повышение ее тонуса, профилактика ряда серьезных заболеваний – всего этого вы достигнете благодаря регулярному употреблению клетчатки в пищу. Вместо жирного и сытного ужинапринимайте клетчатку, разведенную в кефире, стакане воды или йогурте – и результат не заставит себя долго ждать! Кстати, не забывайте, что после шести вечера есть нежелательно, допускается лишь стакан кефира или ряженка в девять часов. Удачи вам в обретении красивой фигуры и прекрасного самочувствия!