Зачем нужны упражнения для похудения лица?

Первые признаки «усталости» лица начинают появляться уже в 25-тилетнем возрасте. С годами данная тенденция только прогрессирует. К 30-ти годам женщины начинают изо всех сил бороться с безжалостной рекой времени, которая пытается смыть с некогда юного и свежего девичьего лица все признаки молодости и красоты. Однако не сломить отважный женский дух, когда речь идет о красоте. Многие представительницы прекрасной половины рода людского пробуют на себе все мыслимые и немыслимые методики, в том числе и упражнения для похудения лица, которые по всеобщему признанию помогают остановить тиканье биологических часов.

Профессиональные косметологи считают, что работу с лицом необходимо начать проводить, когда признаки старения еще не проявили себя. Упражнения для похудения лица помогают укрепить тонус мышц лицевой области, а также надолго сохраняют эластичность и упругость кожного покрова. Чтобы к 40-ка годам на лице не прорисовывались четким контуром уверенные в своем превосходстве морщины, с 20-ти лет следует активно заниматься фейсбилдингом. Так сейчас именуют упражнения для похудения лица. Комплекс таких упражнений каждая прелестница может выработать для себя самостоятельно, определив свои «слабые» места и задав им большой физический «разгон». Вот, например, парочка действенных приемчиков, которые помогут избавиться от пухлых и немного обвисших щечек, а также сделают шею стройной и без лишних морщинок.

Упражнение № 1. Улыбнуться изо всех сил собственному отражению в зеркале, предварительно приложив указательные пальцы с боков к уголкам рта. При этом мышцы рта и щек должны будут напрячься на пределе своих физиологических возможностей. Оставаться в таком "интересном" положении следует не менее 30-40 секунд. После расслабиться и через несколько минут отдыха повторить это незатейливое упражнение.

Упражнение № 2. Сильно напрячь щечную область и подбородок, при этом широко раскрыв рот. Нижнюю челюсть надо обязательно выдвинуть вперед. Усердствовать не нужно, чтобы не получилось вывиха сустава. В этом случае тоже происходит напряжение и тренировка мышц шеи. Упражнение также не должно превышать 30-ти минутный временной барьер.

Упражнение № 3. Необходимо между зубами зажать обе губы, а уголки рта растянуть в улыбке. При этом кончики рта должны быть максимально отведены в стороны и вверх. Задержать эту позицию на несколько секунд и потом расслабиться.

Упражнение № 4. Ухватить пальцами нижнюю губу и отвести ее книзу так, чтобы были обнажены нижний ряд зубов и десны. В таком положении следует максимально улыбнутся, напрягая мышцы шеи. Упражнение делать несколько раз с интервалом в 30-40 секунд.

Упражнение № 5. Упереться подбородком о кисти рук. Руки предварительно поставить на твердую поверхность. Далее следует раскрывать рот, превозмогая сопротивление рук. Делать два-три раза.

Ни для кого не секрет, что если систематически не «строить» свое лицо, то постепенно начинает теряться его четкий контур. При этом происходит постепенное опущение щек, которое только подчеркивает складки вокруг рта, а позже нагло начинают прорисовываться дополнительные подбородки, хотя априори эта выступающая часть лица должна быть в единственном экземпляре. Увы, если не делать упражнения для похудения лица, то его мускулатура начинает гораздо быстрее атрофироваться по сравнению с остальными мышцами тела, а сами мышечные волокна трансформируются в жировую ткань, которая задерживает в своих клетках большое количество ненужной и трудно выводимой жидкости. Такое лицо превращается в бесформенную, морщинистую надувную подушку, которую невозможно спрятать даже под стокилограммовым слоем дорогущей косметики. Практикуя упражнения для похудения лица в молодом возрасте, можно надолго предотвратить явления увядания и раннего старения. Если же годы все-таки успели оставить следы на лице дамы, то несложная лицевая гимнастика наверняка поможет избавиться от многих из них.

Чем могут грозить даме спортивные ужимки? При условии, что подобные физкультурные занятия будут проходить регулярно, не менее 3-4-х раз в неделю по 10-15 минут, восстановление тонуса ослабленных годами мышц, небольшое увеличение их в объеме и улучшение кровоснабжения в нежных тканях и общее похудение лица неизбежны. На коже лица это скажется самым положительным и выгодным образом: на увеличенных в ходе тренировок мышцах она существенно подтянется, сгорят ненавистные жировые отложения, а вместе с ними - и вгонявшие в депрессию морщинки. За несколько месяцев занятий фейсбилдингом лицо может «сбросить» 5, а то и все 10 лет!

Видимые результаты на лице должны проявиться после второй недели активной тренировки. Однако, чтобы начались заметные изменения мускулатуры и контура лица, требуется время и терпение. В фейсбилдинге многое зависит от исходного состояния лица: чем старше оно выглядело, тем скорее и заметнее будут видны на нем результаты. Первые морщины начнут разглаживаться после месяца тренировок. Далее все пойдет по нарастающей. Главное, не останавливаться на первых положительных результатах и продолжать делать упражнения для мышечного каркаса лица при любых условиях, не разрешая себе никакие поблажки. Лучшей наградой для любой женщины станет ее собственное отражение в зеркале, которое будет долгие годы радовать ее молодостью и красотой.