Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Найдите время для себя

Идеальным считается овальное лицо с четко выраженным подбородком и очерченными скулами. Второй подбородок делает вас старше и визуально полнее, даже если при этом фигура остается стройной. Проблему второго подбородка можно и нужно решать в комплексе. Конечно, воспользовавшись услугами косметолога, вы достигните нужного результата в максимально короткие сроки. Но не всегда на посещение салона есть время и деньги. Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Воспользуйтесь приведенными советами, и результаты будут не менее впечатляющими. Единственное условие - это систематическое выполнение всех рекомендаций.

Массаж и гимнастика

Уменьшить второй подбородок можно при помощи несложных упражнений. Выполняйте их каждый раз, когда есть свободная минутка.

Упритесь в подбородок сжатым кулачком, а локоть устойчиво расположите на столешнице. Медленно приоткрывайте рот, преодолевая сопротивление руки.

Упражнение номер два: поднимите подбородок и выдвините вперед нижнюю челюсть до тех пор, пока не почувствуете сильное напряжение в шее. Зафиксируйте это положение на 30 секунд и полностью расслабьте мышцы. Это упражнение можно дополнить самомассажем, который проводится следующим образом. В момент напряжения мышц пройдитесь вдоль подбородка пощипывающими движениями в направлении от центра к мочкам ушей. Тыльной стороной ладони поглаживайте шею и нижнюю часть подбородка, закончите легкими похлопываниями. Наклоните вперед голову и сомкните руки сзади, на затылке. Преодолевая сопротивление, медленно запрокидывайте голову назад.

Следующее упражнение вы можете выполнять утром, пока не встали с кровати. Лягте на спину, придвиньтесь к краю и свесьте голову. Откиньте ее вниз, а потом поднимите медленно и посмотрите на свои ноги.

У наших мам и бабушек был свой секрет, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Это массаж при помощи полотенца. Для большего эффекта ткань необходимо намочить в соленой воде. Сверните полотенце вдоль, захватите его концы руками и поместите под нижней челюстью. Резко натяните ткань, хлопая себя по подбородку. Проводить такой массаж нужно через день, в течение десяти - пятнадцати минут. Эффективно дополнят такую процедуру контрастные обливания.

Зачастую рекомендации, как убрать двойной подбородок, путают с советами по укреплению овала лица. Конечно, эти способы вам никак не повредят, но и эффект от их использования будет нулевой. Учтите, для того чтобы избавиться от жировой прослойки под подбородком, необходимо прорабатывать мышцы шеи и мышцы, поддерживающие нижнюю челюсть. При выполнении упражнений положите на них ладони и почувствуйте напряжение.

Против жировой прослойки на подбородке хорошо помогает интенсивный массаж этой области: энергичные поколачивания, пощипывания. Задача массажа - увеличить приток крови к проблемной области.

Если причиной появления жировых складок является лишний вес, кардинальным решением вопроса, как убрать второй подбородок в домашних, условиях будет диета. Лицо и руки худеют в первую очередь. Но не забывайте дополнять программу курсом укрепляющих масок для шеи, иначе на месте жировой прослойки образуется некрасивый кожный "мешок".

Как избавиться от двойного подбородка навсегда? Для того чтобы эта проблема никогда больше не возникла, соблюдайте некоторые несложные правила:

• спите только на плоской подушке;
• во время выполнения работы голову держите прямо. Так вы избежите глубоких морщин на шее и образования второго подбородка;
• никогда не забывайте о правильной осанке - это залог не только красивой фигуры, но и здоровья в целом. 

В сети Интернет можно обнаружить множество рекомендаций, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Учтите, что не все советы одинаково полезны. Если какая-либо процедура или упражнение причиняют вам дискомфорт, лучше исключить их из общей программы.

Не рассчитывайте на быстрый супер-результат. Вряд ли возможно за неделю избавиться от того, что было с вами несколько лет. Если хотите достичь результатов без усилий, лучше освойте приемы визуальной маскировки. Между прочим, примадонне нашей эстрады это долгие годы удавалось. Немного темного тона, пышная прическа, и второй подбородок уже не так заметен.