Модельная диета для избавления от лишнего веса

Несмотря на то, что карьера моделей и манекенщиц напрямую зависит от внешнего вида, даже им свойственны маленькие слабости. Но, если мы можем себе позволить расслабиться, питаясь так, как нам хочется и когда хочется, то у кинозвезд и топ-моделей такой возможности нет. И наступает момент, когда необходимо срочно брать себя в руки и снижать вес. Вопрос только в количестве лишних килограммов.

Модельная диета делится на два типа – трехдневная и десятидневная. Так как такая система снижения веса уже испытана женщинами, можно с уверенностью сказать, что она действительно работает. Вопрос заключается только в вашей силе воли, так как ограничения в количестве потребляемой пищи довольно жесткие.
Рассмотрим первый вариант, при котором диета манекенщиц длится не более трех дней. Результат в данном случае составляет примерно 3 кг лишнего веса в минус, а иногда и 4 кг, в зависимости от особенностей организма.

Трехдневная модельная диета предполагает три приема пищи в день, причем в его первой половине. После обеда и вечером есть ничего нельзя, можно только пить горячую кипяченую воду или травяной чай.

На завтрак приготовьте себе яйцо всмятку. После этого, примерно через 2,5 часа, выпейте кружку горячего чая без сахара и съешьте обезжиренный творог. Творог употребляется также без сахара, а объем порции должен быть равен примерно 125 г. Через такое же количество времени, уже в обеденный перерыв, необходимо съесть все то же самое, что и во время второго завтрака. Таким образом питаться нужно 3 дня. Дольше такую диету использовать нельзя, так как подобный рацион содержит малое количество питательных веществ, что может нанести вред вашему организму.

Если вам необходимо сбросить большее количество килограммов, попробуйте второй вариант, который поможет вам избавиться от 10 килограмм веса и более. Итак, модельная диета данного типа предполагает ограничение ежедневного потребления калорий. Наилучшим вариантом, помогающим соблюдать такое правило, будет ведение дневника, в котором вы сможете подсчитывать количество потребляемых калорий, так как их должно быть в день не более 1000 в день.

Всего в день при таком типе диеты должно быть шесть приемов пищи.
Утром на завтрак вы съедаете 2 яйца, приготовленных всмятку, один кусок хлеба с маслом, 50 г отварного мяса. Выбирайте так называемое тощее нежирное мясо. Кроме того, допускается пить либо горячую воду, либо травяной чай. Наилучшим вариантом будет зеленый чай, только не стоит заваривать его крепко.
Через час выпейте кружку горячей воды, что усилит обмен веществ и ускорит очищение организма от шлаков.

На обед приготовьте на ваш вкус мясо или рыбу. Можно выбрать такой способ приготовления как запекание, но без добавления соусов и масла. Допустимый объем порции - 60-100 г. На гарнир подойдет салат из зеленых овощей с одной ложкой растительного масла. Также можно съесть немного несладких фруктов и выпить одну кружку горячей кипяченой воды.

На полдник выпивается горячая вода или стакан зеленого чая.

На ужин вы можете съесть 2 яйца всмятку или мясо только в том случае, если по каким-то причинам вы не употребляли данные продукты утром. Кроме того, приготовьте себе салат из 300 г овощей, модельная диета допускает только зеленые, такие как болгарский перец, капуста и огурцы. Не добавляйте овощи, содержащие крахмал. Выпейте горячей воды или зеленого чая.
Перед сном также допустимо выпить горячей воды или горячего чая.

Популярная диета моделей, отзывы о которой можно найти в сети Интернет, действительно работает и помогает сбросить лишний вес. Зеленый чай допустимо заменять травяным, только не добавляйте сахар. А вот горячая вода необходима еще и для того, чтобы не испытывать чувство холода, так как, по ощущениям тех, кто сидел на такой диете, нарушается теплообмен в организме.