Кремлевская диета: отзывы и рекомендации

Многим женщинам, которые стремятся похудеть, приходилось испытать на себе многообразие диет, которые заключались в жестком ограничении пищи. Согласитесь, сидеть на такой диете достаточно трудно, и всегда есть риск сорваться и съесть все содержимое холодильника.

Выходом из сложившейся ситуации может стать кремлевская диета. Отзывы после ее применения говорят о том, что сидящим на такой диете женщинам не приходилось голодать. Кремлевская диета предполагает ограничение углеводной пищи. Чтобы начать худеть, достаточно снизить количество углеводов.

Рассмотрим процесс похудения с научной точки зрения. Для нормальной жизнедеятельности организма нам необходимы белки, жиры и углеводы, которые отвечают за образование энергии. При недостаточном поступлении в организм углеводной пищи источником энергии становятся собственные жировые клетки. Поэтому, ограничив себя в углеводах, вы начинаете худеть, теряя запасы жира.

Самое основное и приятное в этой диете – она не требует голодания, сильного ограничения в размерах порции. Даже нет необходимости не кушать после шести. Можете употреблять пищу в любое время, единственное табу – углеводы. Отзывы о кремлевской диете пестрят радостными утверждениями о том, что не нужно все время ходить голодным. Да, такая диета предполагает некоторые ограничения в еде, но без этого не обходится ни одно снижение веса. Не является исключением и кремлевская диета. Отзывы любителей сладостей и выпечки не так оптимистичны, ведь эта диета предполагает отказ от выпечки, фруктов, сахара, конфет и шоколадок. А вот тем, кто любит мясо, она придется по вкусу. Употреблять мясные продукты, яйца, сыр, рыбу и растительные масла можно в неограниченном количестве.

Основана кремлевская диета на балльной системе каждого продукта. Для вычисления баллов создана специальная таблица. Один балл – один грамм углеводов на сто грамм любого продукта. Для эффективного похудения необходимо в день набирать не более 40 баллов (очков) – на подсчете количества баллов и основана кремлевская диета. Отзывы о таблице у многих худевших положительные, пользоваться ею легко и удобно. В таблице представлены все основные группы продуктов и количество баллов по каждому из них.

Но некоторым категориям людей такая диета противопоказана. Тем, у кого имеются болезни сосудов, желудка, почек и сердца, а также беременным так худеть нельзя.

Употреблять больше белковой пищи и снизить количество углеводной – на этих постулатах основана кремлевская диета. Отзывы похудевших о сброшенных килограммах впечатляют: можно потерять до 10 килограммов за две недели, если строго придерживаться правил.

Ни для кого не секрет, что многие звезды худеют с помощью этой диеты. А все потому, что ее принципы наиболее соответствуют понятиям о здоровом питании. Все диетологи единодушны в том, что мясо, творог и яйца намного полезнее конфет и зефира.

Хотя придерживаться такой диеты необходимо грамотно и с умом. Если в рекомендациях сказано, что можно употреблять колбасу, то не стоит поглощать ее килограммами или кушать жирную яичницу. Пользы от такого употребления пищи не будет. Совсем не это предполагает кремлевская диета. Отзывы некоторых, попробовавших диету, пронизаны негативом только потому, что они неправильно готовили пищу и не распределяли грамотно продукты. Можно съесть мясо, запеченное в духовке, а можно полпалки жирной колбасы. Разница будет налицо.

Подводя итог, следует сказать, что кремлевская диета достаточно разнообразна и щадяще воздействует на организм. Да и выполнять ее не так сложно. Многим понравилась и дала ощутимые результаты кремлевская диета – отзывы говорят сами за себя. Может, стоит изучить таблицу и попробовать бороться с лишними килограммами? Выбор остается за вами!