Кремлевская диета: меню на неделю

Появление моды на стройные и хрупкие тела произвело на девушек огромное впечатление. Многие начинают судорожно худеть, при этом доводя себя до полуобморочного состояния и причиняя порой непоправимый вред своему здоровью. Девушки накапливают жир годами, а в одно прекрасное утро решают похудеть, лишая себя всего привычного и вкусного, довольствуясь небольшими некалорийными перекусами 1-2 раза в день. Быстро похудеть достаточно сложно, но хорошо, что существуют диеты, которые позволяют осуществить это с минимальным ущербом для организма. Идеальным примером является кремлевская диета, меню на неделю в которой составляется самостоятельно, исходя из личных предпочтений. Нет никакого ограничения в количествах и способах приготовления мясной продукции, а также рыбы и курицы. Получается, что эта диета создана для тех, кто любит покушать жареного, острого, соленого и пр.

Особенностями диеты можно считать:

• При ее соблюдении организм поглощает энергию из жировых отложений, заставляя их уменьшаться.
• Ограничивается прием пищи, содержащей углеводы – допустимо съедать до 40 г этого вещества в день.
• Сброс веса происходит за короткий промежуток времени.
• Эта организация питания позволяет сбросить от 10 килограммов.

Чтобы ограничить поступление в организм углеводов достаточно отказаться от любимых булочек, любого сладкого, сахара, картофеля и прочих продуктов, содержащих углеводы в больших количествах. Для многих идеалом питания является кремлевская диета, меню на неделю в ней не содержит слишком уж жестких ограничений в питании, главное – не навредить пищеварительной системе. Организму требуются питательные вещества, витамины и полезные элементы, поэтому обязательно кушаем овощи, не забывая при этом о таблице пищевой ценности продуктов. Кабачки, салатные листочки, огурцы и редис фигуре точно не навредят, зато нормализуют работу кишечника, благодаря клетчатке в них содержащейся. Единственный фруктовый любимец диеты – авокадо.

Некоторые заявляют, что рецепты для кремлевской диеты являются основой повседневного питания в семье, потому что они включают в себя продукты и вещества, которые действительно необходимы для организма (не больше, не меньше). Но стоит учитывать, что во время беременности, кормления грудью нельзя придерживаться этой диеты, также как и при заболеваниях почек, пищеварительной системы и проблемах с кардиологией.

Для тех, кто хочет быстро и качественно сбросить вес, рекомендована кремлевская диета - на неделю стоит только отказаться от ряда неполезных продуктов, и результат не заставит себя ждать. Если же подобное ограничение в питании не помогло или стало слишком сложным – лучше выбрать другую диету. Преимуществами кремлевской диеты можно считать также и психологический комфорт от того, что есть можно любимые жареные отбивные, шашлык, мясные и рыбные котлетки. Не рекомендуется только кушать баранину и перебарщивать с жирными и перчеными продуктами – это может непоправимо навредить желудку, что приведет к отсутствию радости от похудения и растратам на лечение.

Еще одна особенность такой организации питания, как кремлевская диета – меню на неделю должно включать от 16 литров воды, то есть по два литра и более каждый день. Это нужно для нормализации работы почек, которые напрямую задействованы во время диеты. Жидкость, фактически, помогает им лучше работать. Допускается в употребление также и небольшое количество алкоголя, не содержащего углеводы – водки, виски, текилы. Что касается безалкогольных напитков – можно пить кофе, любой вид чая и простую воду, главное, чтобы напитки не содержали сахар.

Чтобы приносила пользу и удовольствие кремлевская диета, меню на неделю нужно рассчитывать исходя из своих потребностей. Худея с удовольствием, можно достичь большего эффекта, чем доставляя себе дискомфорт постоянными ограничениями.