Очень вкусная диета... кофе, шоколад, бананы и икра.

Есть хочется и худеть хочется... Перед подобной дилеммой оказываются многие, поэтому диетические программы отличаются поразительным разнообразием. Кому из нас не приходилось слышать о чудодейственной арбузной диете. Если вы поклонник этой сочной ягоды, вполне можете последовать примеру Сергея Жукова. Такая вкусная диета позволяет сбросить несколько килограмм и очистить организм. Помимо арбуза в день предлагается съесть три ломтика хлеба (около 100 г), лучше из муки грубого помола. Соблюдать такую диету не сложно, но придерживаться ее дольше пяти дней не рекомендуется из-за высокой нагрузки на почки. В идеале питаться арбузами лучше раз в неделю, в качестве разгрузочного дня.

Певица Ольга Орлова считает, что самая вкусная диета для похудения - банановая. Правда, чтобы ее выдержать, нужно иметь железную силу воли. В день вам предлагается съесть 8 бананов. Помимо этого разрешен зеленый чай, минералка, кофе. Продолжительность диеты 5 дней.

Похудеть можно даже поедая шоколад. И это доказанный факт. Впрочем, ничего удивительного в этом нет. Плитка шоколада имеет калорийность чуть более 550 кКал. Если в день съедать двести граммов, в сумме это составит немногим больше тысячи калорий. На таких "хлебах" сложно не похудеть. Случалось, что люди выдерживали такую диету целый год, при этом значительно снижая вес. Но рисковать таким образом мы никому не советуем. А если вкусная диета из шоколада вас заинтересовала, опробуйте ее укороченный вариант. Меню рассчитано на три дня. Ежедневно можно полакомиться плиткой черного шоколада весом в 100 г и кофе. Напиток подойдет только натуральный, без молока и сахара. После 18.00 есть не рекомендуется, но можно выпить чай с мятой. Конечно, такая диета предназначена для людей совершенно здоровых и молодых.

Следущая вкусная диета носит ироничное название "три корочки". Нет, вам не придется ограничиваться скудным рационом. Напротив, стол предполагается царский. За день можно съесть три бутерброда с красной икрой и сливочным маслом. Упор следует делать не на хлеб, а на два других компонента. На тонкий ломтик хлеба, весом в 50 грамм, щедро намажьте маслом и дополните толстым слоем икры. Помимо бутербродов допускается только чай, кофе, вода чистая питьевая. Продолжительность - три дня. Потеря веса от 1,5 до 3 килограмм.

Если вы любите макароны, нет необходимости себя в них ограничивать. Эта вкусная диета предполагает блюда из итальянской кухни на обед, обилие фруктов, овощей и ягод в течение всего дня и кисло - молочные продукты на завтрак и ужин. Правда от мяса, рыбы, масла, хлеба и сахара придется отказаться. Не приветствуются так же газированные напитки и готовые соусы.

Примерное меню: на утро кусочек сыра весом 40 г, кофе или чай с молоком, немного меда. Через пару часов предполагается более основательный прием пищи. Можете приготовить омлет с грибами, запеканку из творога.
На обед: макароны с грибами или соусом песто, большая миска салата из помидоров, зелени, огурцов (без масла).

Полдник: стакан ягод или два любых фрукта.

Ужин: салат из овощей с добавлением свежих шампиньонов, йогурт натуральный или творог обезжиренный.

Надо отметить, что вкусные диеты - это наша палочка-выручалочка. Они позволяют снижать вес не испытывая при этом стресса и не отказывая себе в любимых продуктах.

Татьяне Устиновой удалось сбросить за один год более 60 килограмм. Писать книгу, посвященную своей диете, знаменитый автор детективов не стала. Но в своих интервью охотно делится с дамами своими секретами.

Писательница не отрицает, что обожает сладости. Поэтому она решила не вводить серьезных ограничений в рацион. Но тортики и пирожные позволяет себе только ранним утром. Кстати, по ее словам, это прекрасный способ взбодриться.

Единственный продукт от которого Татьяна отказалась наотрез это майонез в любой его вариации, даже облегченной.

Диетологи и психологи считают, что худеть нужно с удовольствием и мы с ними в этом согласны.