Как похудеть за 2 дня? Отвечаем

Каждая женщина на этом свете хочет быть красивой и стройной, но что делать, если вы перепробовали все диеты и вам ничего не помогло? Что делать, если у вас вылет в Испанию через несколько дней, а вы так и не успели привести свое тело в порядок? Выход есть!

Если вы совершенно не знаете, как похудеть за 2 дня, то переживать не стоит. Есть много способов сбросить вес за такой срок. Почему именно за два? В первый день вы подготавливаете свой организм к сжиганию калорий, а во второй - вы их сжигаете.

Во время резкого похудения организм задействует свои резервные силы и возможности, поэтому можно заболеть или потерять сознание от перегрузки, поэтому задумайтесь, прежде чем принимать такое решение.

Еще великий американский диетолог Поль Брэгг писал о невероятных возможностях голодания, о том, как люди невероятным образом преображались и излечивались от разных заболеваний. Побочным действием голодания было похудение. Итак, в чем заключается этот метод? Вам нужно на протяжении 2 дней пить только чистую дистиллированную воду, про все остальное забудьте. В день нужно выпивать 2-3 литра чистой дистиллированной воды, а также заниматься физическими нагрузками, только так вы сможете действительно узнать, как похудеть за 2 дня.

Головокружение и слабость появляются только через 3-4 дня после начала голодания, поэтому у вас будет два дня для того, чтобы заняться спортом. Каким именно видом спорта заняться - зависит от ваших способностей, лучший вариант – это, конечное же, плавание. Такая диета на 2 дня принесет вам немало неудобств, но все же результат будет.

Проснитесь утром, выпейте воды, взбодритесь и можете ехать в бассейн на два сеанса. Забудьте про плавание на спине! Вы приехали в бассейн не отдыхать, а работать над своим телом. Ваш план на одно занятие - это минимум 400-600 метров, и плыть нужно не на спине, а кролем. Кроль - самый быстрый и самый эффективный стиль плавания для улучшения фигуры, в нем задействованы абсолютно все мышцы вашего тела, и работают они в очень интенсивном режиме. Плавая кролем, вы натренируете свои ноги, сделаете спину ровной и гладкой, а живот станет плоским.

Но что делать, если плавать вы не умеете? Ваш выход – бег. Ведь как похудеть за 2 дня на 5 кг, если не прилагать усилий? Здесь у вас не будет отговорки, так как в любом гимнастическом зале стоят беговые дорожки с разными скоростями. Пробежать вам придется много, не менее 4 километров, но это того стоит. Вам не нужно бежать быстро, бегите с такой скоростью, с какой можете, для вас главное - дистанция и поддержание нагрузки. Смысл в том, что после того как вы пробежите свою норму, организм начинает сжигать калории и жир в интенсивном режиме, поэтому вам нужно пробежать 4 и более километров.

Если вы хотите позаниматься спортом еще вечером, пожалуйста! Купите обруч или скакалку и занимайтесь вечером, когда отдохнете. Тем более обруч делает талию узкой, а скакалкой пользуются знаменитые спортсмены для развития выносливости. Не думайте непрерывно о том, как похудеть за 2 дня, старайтесь направить все свои мысли на концентрацию сил.

Не забудьте взять воду на тренировку, ваш организм будет интенсивно избавляться от жира, а вода будет очень даже кстати.

На второй день план аналогичный, но помните, что после первого дня у вас, скорее всего, будут болеть мышцы. Вам уже будет труднее выполнить план, но раз вы взялись за это дело, то вам нужно довести его до конца. Во второй день вы сжигаете больше калорий, чем в первый, потому что организм будет получать больше нагрузки.

На третий день не спешите кушать жареную курицу с майонезом и макаронами, вы ведь не хотите вернуть себе потерянные килограммы? Вам нужно употреблять пищу маленькими порциями и налегать на овощи и фрукты. Теперь вы точно будете знать, как похудеть за 2 дня.