Кофейная диета - ароматный и вкусный рецепт стройности

Наверное, не найдется ни одной современной девушки, которая хотя бы раз не захотела попробовать на себе модную диету. Их существует великое множество, но выбрать достойную, безопасную и подходящую именно вам довольно тяжело. Чаще всего в силу вступает психологический фактор – ведь большинство диет основаны на полезных, но нелюбимых продуктах, насильное потребление которых уже является достаточным стрессом для организма. Для того чтобы временные пищевые ограничения не казалось вам мукой, рекомендуем вам обратить внимание на вкусную и ароматную кофейную диету с шоколадом – продуктами, к которым почти никто не равнодушен.

Кофейная диета является одной из самых жестких, но именно поэтому она довольно эффективна в борьбе с лишними килограммами на талии и бедрах.

Кофе известен с давних пор как эффективное средство по расщеплению жира. Он активизирует обмен веществ (только 1 чашечка утреннего кофе может увеличить объем потребляемых калорий на 10 %) и выводит из организма свободные радикалы, к тому же, является сильным мочегонным средством. А еще кофе прекрасно снижает аппетит, что тоже делает его крайне полезным продуктом для похудения.

Что же представляет из себя кофейная диета? Длительность такой диеты – 3 дня. В течение этого времени необходимо ежедневно употреблять только кофе с черным горьким шоколадом (150 г на весь день – это чуть больше 1 плитки). Шоколад лучше всего брать российский или швейцарский. В нем не должно быть посторонних добавок типа молока, изюма или орехов, а процент какао-бобов должен быть не менее 70. Шоколадку можно съесть как с кофе (это позволит закусить его горький вкус), так и отдельно.

Добавлять в кофе сахар и любой другой подсластитель запрещено, так же как молоко со сливками. Можно добавить в кофе немного перца или корицы. Всего в день можно выпить не больше 7 чашек, промежуток между чашками кофе должен быть не меньше 2 часов, а последнюю нужно выпить не позже 7 часов вечера – иначе трудно будет заснуть. После каждой чашки рекомендуется чистить зубы, так как от длительного потребления кофе можно получить несмываемый налет.

Пить при такой диете запрещено, так как она направлена как раз на вывод лишней воды. Однако можно позволить себе 1-2 стакана минеральной воды без газа при сильной жажде. Стоит также заметить, что для того, чтобы кофейная диета была эффективной, кофе должен быть натуральным. Растворимый кофе не только не даст нужного эффекта, но и может навредить печени. По окончании диеты вы сможете сбросить от 2 до 4 кг.

Противопоказания к диете на кофе: ее не стоит применять, если вам нет 18 лет или больше 35, если вы страдаете болезнями сердца или гипертонией, если у вас гастрит или заболевания печени. Не подходит диета кофейная также тем, кто в каждый день употребляет много кофе или напротив, не пьет его вообще. И уж тем более стоит воздержаться от другого варианта этой диеты, где вместо шоколада рекомендуется выкуривать по 1 сигарете после каждой чашке кофе – такая нагрузка на сердце просто губительна. Во время диеты нужно тщательно следить за своим состоянием – при головной боли и учащенном сердцебиении диету надо срочно прекратить. Перед началом диеты лучше всего посоветоваться с врачом. Решаясь на нее, учитывайте только возможности вашего организма - кофейная диета, отзывы о которой могут быть самыми привлекательными у других может не подойти лично вам.

Как и всякая другая, кофейная диета с шоколадом требует внимательно отношения к своему организму. Если у вас есть хотя бы одно противопоказание или сомнения на счет того, как вы перенесете ее, то от такой диеты лучше отказаться и вместо нее устроить разгрузочный день - эффект будет примерно таким же.

Помните, что любая диета не является панацеей, а всего лишь временной мерой. Применять такую диету лучше всего однократно.