Бодифлекс для лица и тела - достойная замена пластического хирурга

Перекосы современного рациона питания в сторону «пластилиновой еды» без необходимого набора жизненно важных минералов, растения, в которых нет и половины нужных нам микроэлементов и витаминов, гормоны и генетически модифицированные организмы – все это едим мы, вместе с нами едят наши дети. Избыточный вес за последнее десятилетие стал для многих подростков, мужчин и женщин проблемой, которую нужно срочно решать.

В пестром калейдоскопе всевозможных методик коррекции веса гимнастика бодифлекс занимает особое место. Это не просто модный тренд для узкой категории любителей истязать себя всевозможными диетами и гимнастическими упражнениями. Бодифлекс – это ломка стереотипов, которые стойко укоренились в нашем сознании: сбросить вес можно только таская тяжести в спортзале, похудеть без диет не реально, обвисшую кожу нужно подтягивать у пластического хирурга, это не для меня, мне это точно не поможет. Знакомая песня?

Можно без преувеличения сказать, что на сегодняшний день появилась достойная альтернатива дорогостоящим процедурам пластических хирургов. Это реально работающая методика, которая отбирает хлеб у целой армии массажистов, косметологов, производителей «чудодейственных» кремов и просто шарлатанов, которые лечат ожирение заговорами.

Бодифлекс - что это? На самом деле это комплекс дыхательных упражнений (аэробное дыхание), которые позволяют буквально «сжигать жир» в тех местах нашего тела, где есть его залежи. Главная цель – не потеря веса (хотя килограммы тоже уходят), главное - подтягивание мышц всего тела. А вот это уже без спортзала и изнурительных тренировок звучит как фантастика.

Кому нельзя заниматься бодифлекс? Противопоказания для занятий гимнастикой минимальные. Заниматься нельзя на любом сроке беременности, в случае недавно перенесенной хирургической операции, при гипертонии и если обострились хронические заболевания. Кроме этого, не рекомендуют заниматься по этой системе при высокой степени близорукости. Во всех остальных случаях – мечта, а не гимнастика. Было бы желание, а 15 минут в день есть у всех.

Отдельно хочется отметить упражнения бодифлекс для лица и шеи. С их помощью можно подтянуть овал лица и избавиться от морщин в любом возрасте. Это все тот же бодифлекс. Для лица и шеи используются те же подходы, что и для остальных групп мышц, работают абсолютно такие же механизмы. Всего два упражнения (первое называется « Уродливая гримаса», второе – «Лев»), которые нужно делать либо в комплексе с остальными, либо целенаправленно использовать бодифлекс для лица.

Не буду утомлять вас описанием этих упражнений – при желании можно найти и видео и текст с картинками. Те, кто не торопится стать жертвой пластического хирурга, в один голос отмечают великолепные результаты после всего нескольких недель занятий по этой системе. Магии здесь никакой нет – знание физиологии, систематические упражнения и стойкий результат, который можно достичь в домашних условиях.

На что еще хочется обратить внимание: с потерей веса кожа лишается эластичности и провисает («кожа шарпея»). Это особенно заметно, если вес теряется быстро. При использовании бодифлекс для лица и шеи кожа и мышцы подтягиваются естественным путем. Что характерно: таких же результатов можно ожидать и с другими группами мышц. Руки, живот, ягодицы, бедра (зона «галифе») – жир уйдет именно там, где это нужно.

Что самое приятное, вместе с жиром и морщинами уйдут комплексы, неуверенность в себе, низкая самооценка и тому подобное. Наконец появится возможность показать всем, какие мы прекрасные на самом деле. Некоторые называют это счастьем. Это действительно тот случай, когда каждый может стать кузнецом своего счастья.