Оздоровительная система "Око возрождения": отзывы и факты

Не так давно вышла в печати и заполнила интернет тибетская практика под названием "Око возрождения". По утверждению автора, 5 упражнений, описанных в книге, не просто лечебная гимнастка, а оздоравливающая энергетическая практика. Более того, "Око" имеет омолаживающий эффект на весь организм, убирает проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Именно поэтому в наш век сидячей работы, артритов и артрозов многие начинают практиковать "Око возрождения". Отзывы о данной методике в сети преимущественно положительные, но на просоторах интернета есть и несколько негативных высказываний. Рассмотрим подробнее плюсы и минусы методики.

У начинающих практиковать систему "Око возрождения" отзывы, как правило, преисполнены радости и восторга. У практиков с большим стажем - спокойнее и взвешеннее, уже без бурного восторга. Это понятно и естественно, и именно отзывы практикующих эту систему в течение длительного времени, представляют наибольшую ценность. Что же это за система? Прежде всего, хотелось бы отметить, что название "Око возрождение" - неправильное, а оригинальное называние - "Око возрождения". Всего 1 буква, а такая разница. Итак, система включает в себя 5 упражнений, которые очень похожи на практики йогов, однако здесь большее внимание уделяется дыханию и течению энергий. Характеризуя "Око возрождения", отзывы сходятся на том, что самым большим недостатком является человеческая лень, так как сложно проявить силу воли и сделать 21 повторение каждого из 5 упражнений, к тому же два раза в сутки.

Впрочем, каждый для себя может сам решить, стоит ли практиковать "Око возрождения", отзывы ведь далеко не показатель и все индивидуально. Для справки, рассмотрим вкратце эти 5 упражнений, которые до боли напоминают ассаны йоги. Негативные отзывы сыпятся от тех, кто бросил заниматься, и, как результат, ощутил падение общеэнергетического уровня и возвращение проблем с опорно-двигательным аппаратом. Но, строго говоря, это естественно, так как "Око возрождения" - гимнастика. Как ни называй, суть не изменится.

1. По сути, данное упражнение является вращением вокруг своей оси. Говоря научным языком, оно тренерует вестибулярный аппарат. С эзотерической точки зрения так происходит гармонизация правосторонних и левосторонних энерговихрей. Это упражнение встречается как отдельная практика у дервишей, которые крутятся до полного изнеможения. Здесь же важно направление - по часовой стрелке.

2. Лежа на спине, выдохнуть, прижать подбородок к груди и после этого поднять прямые ноги вверх. Во время подъема - вдох. Опуская ноги, сделать выдох.

3. Стоя на коленях и не смыкая бедер, положить руки ниже спины. Выдохнуть и, прогибаясь назад, сделать глубокий вдох. Возвращаясь в исходное положение - выдохнуть.

4. Сесть на пол, вытянуть ноги, руки поставить около бедер так, чтобы пальцы смотрели вперед, подбородок прижат к груди. Делаем выдох, на вдохе поднимаем тело так, чтобы корпус был параллелен земле, голова запрокинута назад. В момент подъема - выдох, по возвращении в исходное положение - вдох.

5. Исходное положение - "лежа в прогибе", то есть, тело опирается только на подушечки пальцев ног и руки. Делаем выдох. Затем складываем корпус так, чтобы образовался треугольник из ног, спины и пола. Возвращаясь в исходное положение, выдыхаем.