Как похудеть к лету без особых усилий

Вопросом о том, как похудеть к лету, задаются многие девушки. Одни стремятся сбросить вес при помощи жестоких и малоэффективных диет, другие начинают ходить в спортивный зал и бегать по утрам. Некоторые решаются на эксперименты с собственным здоровьем и прибегают к помощи пластических хирургов. Как бы то ни было, проблема того, как показаться на пляже во всей красе, волнует большую половину женского населения.

После продолжительной холодной зимы кожа плохо воспринимает питательные маски и масла. Целлюлит на бедрах становится более явным в открытых шортах, а несколько лишних килограммов на животе, набранные за долгие месяцы, не придают уверенности в себе. Безусловно, хочется что-то менять, глядя на свое отражение в зеркале. Как похудеть к лету без усилий? Попробуем решить эту проблему вместе.

Главное, стоит запомнить, что решать проблему лишнего веса надо комплексно. Помимо килограммов на боках и животе, вы найдете в себе не один недостаток. Во первых, пересмотрите свой режим питания, откажитесь от сладкого, мучного и жирного. Во-вторых, начинайте свой день с зарядки, пробежки. Вечером не забывайте о тренажерном зале, где инструктор подберет вам индивидуальный комплекс упражнений. Также запишитесь на прием к косметологу и сходите на массаж. Эффективными процедурами, которые могут дать хороший результат в короткие сроки, являются шоколадное обертывание со скрабированием и антицеллюлитный массаж в термоодеяле. Вы не будете переживать о том, как похудеть к лету максимально быстро, если начнете применять комплекс мер заблаговременно. Займитесь красотой еще весной.

Диета «Похудеть за неделю»

Если вы относитесь к тому типу девушек, которые не готовы на регулярный фитнес и сбалансированное питание, для вас существует метод экспресс-похудения за несколько дней. Стоит упомянуть сразу, что моментально ушедшие килограммы могут так же быстро и вернуться, поэтому режим питания нужно поддерживать долгое время и не забывать о физических нагрузках. Откажитесь от еды после 18 часов вечера, пейте много воды и зеленого чая, не ешьте простых углеводов и жиров. Ваша еда на эту неделю должна быть исключительно диетической. Из фруктов и овощей можно есть практически все за исключением бананов и картофеля. Мясо и рыбу лучше отваривать или готовить на пару. Забудьте о сладостях и быстром питании. Срочно похудеть за неделю возможно лишь в том случае, если вы готовы практически не есть в течение этих дней и заниматься спортом. Плавание, аэробика, бег – все это подойдет вам. Можно попробовать устроить 2 разгрузочных дня в неделю, в течение которых нельзя будет ничего есть. Разрешается только жидкость: вода, бульон, чай без сахара, свежевыжатый сок. Не гонитесь за результатом, у многих девушек вес уходит постепенно и малыми граммами.

Будет здорово, если вы найдете себе союзников в борьбе с лишними килограммами, и тогда вопрос о том, как похудеть к лету, не будет вас столь сильно беспокоить. Садясь на диету с сестрой или подругой, вы даете друг другу обещание не есть вредную пищу и заниматься спортом вместе. Главное – целеустремленность и вера в себя, и тогда обязательно все получится!