Фитбол для грудничков - полезное занятие!

Фитбол для грудничков - это не только полезная, но и развлекательная, успокаивающая вещь. Благодаря расположению на мяче у младенца работают все мышцы, но при этом ребёнок не чувствует напряжения, а наоборот, он расслаблен. Некоторые даже засыпают во время занятий.

Чем так полезен фитбол для грудничков

Даже если ваш малыш абсолютно здоров, то занятия всё равно не повредят. 

Но когда у младенца есть гипер- или гипотонус, то упражнения на гимнастическом мяче ему просто необходимы! В результате регулярных занятий у ребёнка пропадёт напряжение, он сможет легко и быстро сжимать и разжимать конечности.

Когда можно использовать мяч для фитбола

Для начала проконсультируйтесь с врачом-педиатром. Бывают случаи, когда занятия под запретом. Если доктор разрешил делать упражнения, то можете приступать, если:

- у новорожденного зажил пупок;

- ребёнок адаптировался дома;

- нет противопоказаний (о них и расскажет врач).

Лучше заниматься по 5-10 минут утром и по 5-15 вечером перед купанием. Продолжительность занятий уточните у педиатра. Если у ребёночка есть врождённое заболевание или нарушен тонус мышц, то время для упражнений может быть увеличено либо уменьшено.

Какие есть упражнения для фитбола

Существует несколько видов поддержек младенца на мяче. Самые простые:

- Держать ребёнка подмышками большими пальцами, хорошо прижать спинку к фитболу, при этом младенец лежит на животике. Это упражнение подходит, если малыш уже хорошо умеет держать головку.

- Ребёнок лежит на животе, а мама одной рукой держит его за спинку, а второй за колено. Делать упражнение можно с 5-ти месяцев.

Занятия для новорождённых

Покачивание

Это поможет избавить младенца от гипертонуса. Ребёночка взять подмышки, аккуратно и осторожно покачивать на мяче вперёд-назад.

По кругу

Младенца придерживать так же, как и в предыдущем упражнении, только качания делать влево-вправо, по 10 раз на каждую сторону. Затем по кругу - 3 в одну сторону, 3 в другую. Это упражнение поможет при коликах, а также если ребёнок сильно капризничает, как правило, малышам нравятся катания на мяче.

Фитбол для грудничков от 6-ти месяцев

Взять ребёночка за коленки, но при этом указательными пальцами обхватить бёдра, качать вперёд-назад. Отличие этого упражнение в том, что младенец висит почти вниз головой при позиции "вперёд". Не стоит переживать, что это как-то навредит - ничего страшного не случится, у малыша будет лучше развит вестибулярный аппарат.

Занятие на мяче с игрушками

Поставьте перед фитболом любимую игрушку малыша. Придерживая его за коленочки, качайте вперёд-назад. Важно, чтобы ребёнок тянулся за игрушкой, иначе упражнение не имеет смысла. А позже игрушки разложите по сторонам, чтобы у грудничка развивались боковые мышцы.

Упражнение с 8 месяцев

Ребёночка положить на животик, а ножки приподнять. Благодаря этому упражнению у малыша укрепляются мышцы спины. После коленочки не очень сильно прижать к ягодицам.

Для снятия гипертонуса

Ножками (стопами) слегка постукивать по мячу. То же самое делать и ручками.

Важные моменты

Фитбол для грудничков интересен и полезен, но необходимо соблюдать условия занятий, возрастные ограничения. Никогда не хватайте ребёнка за кисти и стопы - можете вывихнуть. Хвалите и поощряйте малыша во время занятий. И напомним: обязательно проконсультируйтесь с врачом перед занятиями.