Диета анорексичных нимф: можно ли похудеть без вреда здоровью?

Диета анорексичных нимф относится к кратковременным диетам, поскольку длится она всего лишь неделю. Название может немного пугать, но оно вовсе не подразумевает голодание и исключение любых продуктов питания. Диета "анорексичная нимфа" с помощью специализированного меню поможет вам сбросить от 3 до 10 килограммов в кратчайшие сроки. Хотя набор разрешенных продуктов довольно скуден, на напитки ограничения не накладываются. Лучше всего во время этой диеты отдать предпочтение негазированной воде, чаю или кофе.

Диета анорексичных нимф: меню

В первый день с утра нужно выпить чашку горячей воды с лимонным соком. Это и будет вашим завтраком. В течение всего дня можете пить зеленый чай с молоком, воду или кофе в неограниченных количествах.

Во второй день побалуйте себя завтраком, состоящим из чашки несладкого кофе и 200 грамм обезжиренного творога. На обед съешьте кусочек сыра и грейпфрут. Кефир на ужин завершит второй день соблюдения диеты. Его потребление также можно не ограничивать.

На третий день с утра выпейте кофе, в обед скушайте яблоко, а на ужин снова кефир. Не забывайте, что весь день можете пить чистую негазированную воду.

На четвертый день позавтракайте тремя кусочками шоколада и выпейте намного кофе. В обед съешьте ананас, а на ужин традиционно кефир.

На пятый день вновь выпейте горячую воду с лимоном на завтрак, в обед можете перекусить бананом, а на ужин к кефиру добавьте одно яблоко. 

В предпоследний день соблюдения диеты разрешено на завтрак скушать яблоко и запить его кофе, на обед целый грейпфрут, а на ужин - только вода и ничего кроме. И если вы продержались все 6 дней, в завершающий завтрак включена вода с лимоном, кусочек сыра и хлеба грубого помола на обед и кефир на ужин.

Минусы диеты

Как вы уже смогли заметить, диета анорексичных нимф довольно жесткая и трудно соблюдаемая. Этот режим питания не способен покрыть даже минимальных суточных потребностей человека в получении необходимых белков, углеводов и жиров. Это может негативно сказаться на ваших силах и мозговой активности. Вы можете начать чувствовать головокружение или слабость. После такого голодания возможны нарушения метаболизма и наличие скрытых болезней желудочно-кишечного тракта. Молодым девушкам с растущим организмом и вовсе противопоказана диета анорексичных нимф. Кроме этого, к ней нельзя прибегать беременным и кормящим матерям. Если у вас есть заболевания почек, слабое сердце или нарушен обмен веществ, также не стоит садиться на эту диету.

Критика

Все большую популярность среди молодых девушек набирает анорексия, а с ней и диета "анорексичная нимфа". Отзывы о болезненно худых девушках все чаще приобретают восторженный характер. Вместе с этим приходят проблемы не только с весом, но и серьезные психические нарушения. Такие эксперименты чреваты для любой женщины и неизменно приводят к пугающим, а порой даже необратимым последствиям. Ни один диетолог не будет рекомендовать поддерживать такой нездоровый рацион питания. Кроме того, если у девушки случится срыв, а обмен веществ уже безвозвратно испорчен, нередко происходит добор веса с излишком, от которого потом уже сложнее избавиться.