Домашние тренировки: боксерский манекен или груша?

Нокаутирующий удар – это мечта каждого боксёра. Но чтобы эта мечта сбылась, необходимо усердно тренироваться. И традиционно для этого используется боксерская груша, на которой ставят и отрабатывают удары. Если её приобретать для дома, то можно столкнуться с рядом проблем, начиная от крепежа, нехватки места и заканчивая недовольством членов семьи. Как их избежать? Обратимся за информацией к тематическим форумам, на которых размещены отзывы. Боксерский манекен, по мнению общающихся там спортсменов, является достойной альтернативой груше.

Преимущества

Этот снаряд, в отличие от груши, лишён перечисленных недостатков. С одной стороны, он устойчив, а с другой, его легко можно передвинуть в любое место комнаты. При изготовлении используются материалы, исключающие громкие звуки во время тренировки. После удара боксерский манекен не раскачивается, а только слегка отклоняется, а потом возвращается на место. Данное свойство снаряда будет полезным для начинающих бойцов, которые ещё не отработали силу и точность удара. Ведь неправильно нанесённый удар по жёсткой боксерской груше может травмировать связки кисти. Неоспоримое преимущество манекена в том, что тренироваться на нём можно без перчаток. Поверхность очень пластична, что позволяет наносить удары любой силы без риска получить травму. Ну и, пожалуй, самое главное преимущество манекена – сходство с реальным противником. После пары отдающих болью в руке ударов по груше начинаешь терять интерес. Другое дело - не причиняющие боль удары по манекену, вызывающие желание продолжать бой. К тому же на этом снаряде можно отрабатывать точность нанесения ударов по болевым точкам.

Регулировка

Так же как и груша, боксерский манекен регулируется по весу. Но при этом его не надо снимать с крепления. Достаточно снять манекен с основания, убрать или добавить нужное количество наполнителя (песка или воды). Кроме этого, снаряд регулируется по высоте (фиксация на 7 уровнях), позволяя выставить у «противника» желаемый рост. Обычно в креплении груши такая функция не предусмотрена.

Модификация и выбор

Можно утверждать, что «превращение» классической груши в боксерский манекен сделало его совершенным снарядом. Легко регулируемым, не причиняющим боли, несложным в монтаже, бесшумным, свободно перемещаемым и придающим тренировкам увлекательность из-за сходства с человеком. Выбор модели ограничивается двумя видами – «в трусах» и манекен по пояс. Конструктивное отличие этих двух видов в дополнительном объёме тазовой области и росте. В связи с этим, манекен по пояс очень часто принимают за «детскую модель». Есть модификации боксерских груш, которые стараются приблизиться к уровню манекена. Например, Boyko sport. У этих снарядов есть голова, кожаные руки в боксерской стойке и ноги. Крепятся четырьмя пружинами или цепями к потолку и представляет интерес только для профессиональных спортсменов.

Эксплуатация

После того как купленный боксерский манекен доставят вам домой, снимите его верхнюю часть. Затем наполните снаряд песком или водой до желаемого веса и закрепите верх. Всё, боксерский манекен, цена которого сейчас относительно невысока (от 12 до 20 тысяч руб.), готов к активным тренировкам.