Пять Шальных Способов Избавить Себя От Затянувшей Хандры

Если мир стал бесцветным, как черно-белый телевизор, если ничто вас не радует и не тревожит, если на комедиях, над которыми смеется весь кинотеатр, вы громко зеваете, или вообще храпите, значит, пришло время устроить своей жизни шоковую терапию, которая вырвет вас из глубин грусти и хандры.

Помните фильм «Игра» с Майклом Дугласом? Его герой был преуспевающим бизнесменом, который потерял вкус жизни. Друзья решили подарить ему особенную ролевую игру, которая переросла в невероятное приключение. Персонаж в конце фильма предстал перед нами счастливым и обновленным.

Конечно, мы не собираемся предлагать невероятных сценариев и не станем подталкивать вас к странным поступкам. Мы просто хотим, чтобы вы посмотрели на жизнь под другим углом, сбросили напряжение, поставили себя в такие обстоятельства, которые бы хоть капельку преобразили вас. Итак, пять мгновенных способов избавиться от хандры.

1 способ. Физические нагрузки.
Самый очевидный простой и доступный способ отвлечься от тяжелых раздумий – спорт. Он хорош тем, что предлагает множество разнообразных вариантов для организации досуга. Если любите тишину, можно просто устроить утренние и вечерние пробежки в одиночестве. Если же вам требуется компания, запишитесь на фитнес, займитесь современными танцами или затяните друзей в бассейн. Мало того, что освоите новый спортивный навык, так еще и общения получите с лихвой. Как после этого можно грустить?

2 способ. Созидательное разрушение.
Порой в нас скапливается столько гнева и раздражения, что негативные эмоции буквально начинают разрушать нас изнутри. Они бьют по нашему здоровью и усугубляют отношения с окружающими людьми. Что же делать? Как сбросить агрессию, никого не обидев? Сходите в боксерский зал – побейте грушу от души. А еще лучше избавьтесь от какой-нибудь старой-престарой мебели. Наверняка, чтобы вынести ее на улицу, придется постараться, ведь в дверь она вряд ли пролезет. Берите ручной инструмент и уничтожьте этот злосчастный диван. Все равно он вам никогда не нравится! Только не перестарайтесь. И не пораньтесь.

3 способ. Жалуйтесь на скуку – займитесь чем-нибудь скучным.
Многие из тех, кто по привычке жалуется на скуку, на самом деле ленив и не расторопен. Вы не такой/ая? Тогда в очередной раз, когда вам захочется посетовать на однообразие жизни, найдите какое-нибудь по-настоящему скучное занятие, которое явно не сочетается с вашим темпераментом. Попробуйте решить логарифмическое уравнение, поиграйте в шахматы, соберите модель самолета из мелких деталей. Уверены, вы так занервничаете, что прежние занятия и быт перестанут казаться пустыми и скучными.

4 способ. Послушайте себя со стороны.
Для этого не обязательно записывать свои жалобы на магнитофон, а потом слушать их длинными вечерами. На свете существует множество мест, где такие, как вы, собираются, чтобы разделить свое горе. Загляните на специализированные форумы в интернете, почитайте, что пишут  «коллеги». Некоторым из них действительно трудно и больно, а другие просто активно привлекают к себе внимание, выдумывая новые проблемы своей якобы несостоявшейся жизни. К какой категории из двух вы себя отнесете? Подумали? Вам и теперь хочется быть слабым плаксивым существом, которое ищет готовую к увлажнению жилетку?

5 способ. Спасительный экстрим.
Если предыдущие четыре пункта вам не помогли, то нам стоит серьезно поговорить. Может свет стал вам настолько не мил, что вы нырнули в затяжную черную депрессию? В этом случае без помощи психотерапевта вам не обойтись. Впрочем, не спешите с выводами. Есть еще один способ, который вполне способен помочь вам оттаять.

Займитесь чем-нибудь экстремальным. Прыгните с парашюта, например. Представьте, синее небо, облака, оглушительный шум самолета и далекая земля, до которой лететь и лететь. Не хотите парашют, тогда займитесь роутджампингом – прыжками на веревке с моста. Только доверяйте свою бесценную жизнь профессионалам и не забудьте дважды проверить крепеж.

Вот и все советы, которыми мы хотели поделиться. Не воспринимайте их слишком серьезно. Но и не относитесь к ним легкомысленно. Многим меланхоликам достаточно небольшого эмоционального толчка извне, чтобы кардинально изменить жизнь или свое отношение к ней. Ну а если это не помогло – тогда отправляйтесь к психоаналитику. Он поможет распутать клубок ваших переживаний и вернет вам оптимизм.