Не знаешь, как улучшить настроение? Посмотри вокруг...

Иногда бывает так, что настроение по каким-то непонятным причинам просто на нуле. Вроде бы все хорошо, на улице классная погода, в кошельке приятно шуршат купюры, холодильник полон любимыми продуктами, гардероб ломится от модной одежды, любимый человек прислал тебе цветы с острова Гаити. А на душе кошки скребут. Причем они не только скребут, они еще и орут во все горло. Потому что иначе объяснить это мерзкое, противное ощущение шевелящейся тревоги и подступающих слез никак нельзя. Визиты подруг раздражают, любая шутка кажется обидной, пища невкусной, а любимый человек почему-то на данный момент любим меньше, чем обычно. Знакомая картинка?

Это состояние психологи называют погранично-депрессивным. То есть человек пока еще адекватен, просто находится в дурном настроении, но еще немного – и его душевное здоровье может заиметь серьезную патологию, называемую депрессией. Эта патология может привести к очень серьезным последствиям, самая страшная из которых - суицид. Чтобы избежать возникновения депрессии, необходимо срочно повысить настроение, чтобы отойти от опасной границы.

Но вот вопрос, как улучшить настроение это? Если даже любовь не греет? Ну что ж, вариантов много. Один из самых действенных – посмотреть на того, у кого все еще хуже, чем у тебя. Да-да, не смейтесь! Когда психологов спрашивают, как быстро поднять настроение, они обычно рассказывают о специалистах, работающих на станции «Восток» на Южном полюсе. Представьте себе, средняя температура воздуха там – минус 82 градуса по Цельсию, связь с внешним миром зависит от летной погоды, продукты, медикаменты и одежда доставляются на самолете. Полгода у них ночь, полгода день, нет возможности сходить в кафе или забежать к подруге в гости, и цветы с острова Гаити тебе туда не доставят.… Ну и как улучшить настроение ИМ, а? Вот, то-то и оно. По сравнению с несчастными полярникам, ты просто счастливчик! Эта мысль сразу почему-то приходит тебе на ум. И еще одно.

Пытаясь понять,как улучшить настроение человеку, психологи советуют иногда отобрать у него все, кроме самого необходимого. Почему? Да все очень просто. Помните анекдот про бомжа? Бомж идет по улице с похмелья, голодный и грязный. Устав от такой жизни, он решил покончить с собой и броситься под колеса грузовика. Вот выехал навстречу ему грузовик, бомж побежал под колеса, но это оказалась поливальная машина, она обдала бомжа водой из шланга и укатила. Чистый и посвежевший бомж присел на остановку обсохнуть, увидел в мусорке недопитую бутылку пива, надкусанный гамбургер и сломанную сигаретку. Допил пиво, доел гамбургер, оторвал фильтр от сигареты, закурил, затянулся и счастливо протянул: «Как же хорошо на свете жить!..» Вот и все, понимаете? Для счастья человек необходимо совсем немного, но он об этом забывает, особенно тогда, когда у него почти все есть.

Если вдруг задаешься вопросом, как улучшить настроение, просто представь себя на минуточку на месте этого бомжа, почувствуй его радость от того, что вода смыла с него многомесячную грязь канализаций и чердаков, и просто улыбнись! Ведь для того, чтобы почувствовать себя счастливым, нужно совсем немного. Стало легче? Вот и хорошо. А теперь возьми в руки телефон, позвони своей подружке-болтушке и расскажи ей, какой у тебя замечательный молодой человек! Не забыл, что сегодня ровно год, три месяца и две недели с момента вашей встречи, и прислал тебе за тысячу километров шикарный букет экзотических цветов.… И пусть она, у которой парень за три года знакомства один раз сводил ее в чебуречную за ее же счет, сидит и грызет трубку от зависти на другом конце провода.

Ну, а чтобы почувствовать себя совсем хорошо, пригласи ее погулять, послушай про то, как у нее все плохо, и пойми, какой ты счастливый человек!