Как C Каждым Днем Выглядеть Лучше

Любой человек хочет выглядеть на все 100%! Но как добиться этого не изнуряя себя и не мучая? 

1. Старайтесь высыпаться. Говорят, что надо спать 7-8 часов, но на самом деле - это очень индивидуально. Нужно тестировать. Некоторые люди спять по 5 часов и чувствуют себя на ура! Секрет здесь прост - нужно ложиться спать до 24.00 и вставать до восхода солнца. Вот и все! 

2. Питайтесь правильно. Сократите потребление фаст фуда, газировки, вредных привычек и полуфабрикатов. Все что вы употребляете в пищу, отражается на вашей коже и вашей энергетике. Если вы хотите выглядеть лучше, питайтесь лучшими продуктами. Главное здесь - побольше фруктов и овощей. Естественно курить лучше бросить. 

3. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Особенно если вы работаете в офисе за компьютером. Частое сидение за компьютером в напряженном состоянии не очень благотворно сказывается внешности. Вы быстро устаете, а это все отражается на вашем лице. 

4. Больше двигайтесь. Особенно, если вы автомобилист. Старайтесь хотя бы в выходные обходиться без машины. Перемещайтесь пешком или на велосипеде.

5. Определитесь со стилем одежды. Ваша одежда должна скрывать изъяны и показывать достоинства. Читайте периодически журналы о моде и стиле, просматривайте сайты или сходите к стилисту. Одежда может до неузнаваемости изменить человека, так почему бы этим не воспользоваться?

6. Пейте простую воду. Выпивайте сразу после пробуждения стакан воды. Вы запустите процессы пробуждения в организме и улучшите очищающие процессы. Пейте воду в течении дня, поставьте перед собой стаканчик воды и периодически наполняйте его. Ведь вода - основа всей жизни, мы и есть вода на 90 процентов.

7. Отдыхайте правильно. Валяться все выходные перед телевизором уж точно не стоит. Если вы конечно не работаете на заводе по 24 часа в сутки. Чтобы хорошо отдохнуть, смените привычное место, лучше всего поехать за город на природу. Постарайтесь там полностью сосредоточиться на происходящем, побольше улыбайтесь и смейтесь. Наслаждайтесь моментом. После такого отдыха, вы почувствуете себя бодрым и свежим.

8. Работайте над своим внутренним миром. Плохие мысли, как и плохая еда сказываются на внешнем виде. Старайтесь больше общаться с интересными и открытыми людьми. Все что вы потребляете из вне, отразится внутри. Смотри больше образовательных и веселых фильмов. Банально почаще улыбайтесь и говорите больше комплиментов. То что вы делаете становится тем что вы думаете.

Будьте добрее!